あなたは同時に眠って目覚めることができますか？

ウィスコンシン大学の科学者は、ラットの脳に対する睡眠不足の影響を観察した研究を実施しました。この研究では、人の全体的な脳の活動と行動が覚醒状態を示すにもかかわらず、睡眠の量が不十分である可能性があることが脳の一部が眠りにつく可能性があることが明らかになりました。この観察された状態は、局所睡眠と呼ばれています。

1. 地元の睡眠の科学

   • 覚醒状態では、脳は不規則で頻繁なパターンでニューロンを発射します。しかし、個人が眠っているとき、脳の活動を測定するEEGまたは脳波マシンによって測定されるように、ニューロンの活動は劇的に低下します。実際、時には、すべてのニューロンが「オフライン」になり、まったく発砲しません。地元の睡眠は、ウィスコンシン大学の研究者によって最近造語された用語であり、睡眠不足に伴う脳活動の変化を説明しています。地元の睡眠中、個人は目を覚ましています。逆に、局所睡眠の期間を通して、脳は睡眠に関連するリズミカルなパターンを示します。しかし、ニューロンが完全に調整された方法で動作するフルスリープモードとは異なり、地元の睡眠では、ニューロンの小さなグループは沈黙し、他のグループは活動し続けます。

   睡眠覚醒赤ちゃんの行動

   • 2003年、ノースカロライナ大学の看護学部は、「乳児行動の重要な発達は前期間にわたって発生しますが、各睡眠状態と覚醒状態内の割合だけでなく、早産児行動を臨床的に使用するために臨床的に使用することはできません。この研究は、さまざまな行動が睡眠を定義することを示しました。 私たちが生まれた後でも、身体の行動とさまざまな睡眠モードとウェイクモードとの相関は強いままです。シグナルを無視しようとしているにもかかわらず、身体が覚醒した睡眠に降りると、驚きやストレスの高い感受性などの行動は、脳のパターンの変化が起こっていることを明らかにします。

   局所睡眠の原因

   • 研究者は、目覚めた脳の特定の領域が閉鎖される理由について決定的な答えを持っていませんが、複数の研究では、脳が日中に収集された情報を処理するために睡眠を必要とすることを授与します。実際、脳細胞によって発揮されるエネルギーがその限界を超えると、脳は睡眠を促進し、休息の深さを支配する神経伝達物質コントローラーであるアデノシンを放出し、日が進むにつれて出力を増加させます。人が目を覚まし、考え、反応する瞬間から、脳のさまざまな部分から絶え間なく要求します。最終的に、睡眠なし、細胞ごとにセル、領域が「局所的」になり、目覚めた睡眠状態になります。

   睡眠モードの効果

   • 局所睡眠の発生は、人のパフォーマンスを損ないます。ウィスコンシン大学の研究では、局所睡眠の存在を示す脳パターンの動物は、他の睡眠タスクと比較して運動タスクを実行するときに失敗する可能性が高くなることが示されました。肉体的には人は元気になるかもしれませんが、適切な睡眠なしでは、脳の問題を解決する部分は身をよじります。間違いを犯す機会が増えます。思考がぼんやりと脳内の細胞が沈黙するにつれて、運転事故や作業エラーの可能性が増加します。