優れたサポートグループの特性

あなたの人生でイベントが起こる可能性があり、それはあなたが絶望的で一人でいると感じさせることができます。あなたは愛する人を失い、病気、依存症、精神的状態を発症したり、トラウマ化イベントを経ることがあります。これらの人生を変えるイベントが発生した場合、あなたのニーズに応えるためにすでに整っているサポートグループがある可能性が高いため、単独でそれらを通過する必要はありません。

1. サポートグループはです

   • サポートグループは、情報を交換し、お互いに感情的なサポートを提供し、サポートグループの焦点を扱う新しい戦略を学ぶために会う人々のグループです。サポートグループは、財務計画、依存症の戦い、悲しみの損失、病気の戦い、障害のある生活など、多くの課題に直面している人々を支援するために存在します。また、サポートグループは、同様のトラウマイベントを経験した人々を支援します。たとえば、戦争の退役軍人は、戦争のトラウマに対処するための支援グループを持っているかもしれません。グループは毎週または毎月会って、一定期間、または無期限に実行することができます。サポートグループは、病院、礼拝所、図書館、コミュニティの建物、個人の家など、さまざまな種類の場所で会います。電話またはオンラインで会うサポートグループもあります。一部のグループは、感情的なピアサポートと共感に重点を置いていますが、他のグループは情報の交換に焦点を当てています。

   優れたサポートグループリーダーの特性

   • 場合によっては、専門家（たとえば、麻薬カウンセラーが依存症サポートグループを率いる場合があります）がサポートグループをリードし、他のケースでは、グループはピアツーピアの焦点を獲得し、ファシリテーターがグループをリードします。精神疾患に関する全国同盟（NAMI）によると、優れたグループリーダーは、参加者とカウンターグループの抵抗を引き付ける方法を知っています。リーダーは、グループが独自のコースに従うことを許可する方法を知っている必要があり、議論の方向を支配しません。また、リーダーはグループのルールに従い、他の人に同じことをするよう奨励する必要があります。リーダーは、状況の経験や専門知識を持つ人でなければならないので、彼らが起こったときに絶望と否定性を防ぐための戦略を提供できるようにします。優れたグループリーダーは、参加者に役立つ可能性のある公共および民間のリソースに精通し、必要に応じてこれらのリソースに誘導できるようになります。

   優れたサポートグループの特性

   • 個人がサポートグループで探しているものはさまざまかもしれませんが、メンバーの動機に関係なく、良いグループにとって普遍的な特性があります。優れたサポートグループには、メンバーが利用できる最新の信頼できる情報があります。定期的な会議と強力な機密保持ポリシーがあります。グループには、メンバーからの要求に迅速かつ確実に対応する連絡先が必要です。優れたサポートグループは、グループの目的を扱う専門家とも連絡を取ります。

   適切なサポートグループの選択

   • サポートグループを選択するときは、あなたが満たそうとしている必要性を検討してください。あなたは、感情的に敏感な議論（ピアカウンセリング）を共有するために、専門家や安全な場所からの情報が必要ですか？このグループには、あなたの状況を共有するメンバーのみが含まれていますか、それともグループであなたの状況を共有していない家族ですか？小規模または大規模なグループが好きですか？