はじめに

CPR（心肺蘇生法）は、呼吸が止まり脈拍がなくなった人を救命するための手技です。赤十字社は手技の最新の方法を定期的に更新していますので、常に最新の訓練を受けておくことが重要です。

1. 呼びかけ（Call）

事故現場に遭遇したら、まず安全かどうかを確認し、被害者の気道・呼吸・循環（ABC）があるかチェックします。

  • 一人の場合はすぐに 911 に電話し、状況を伝えて救急車を要請します。
  • 他に人がいる場合は、誰かに 911 に電話させ、情報を伝えてもらいます。

2. 救助呼吸（Blow）

可能であれば電話はスピーカーに切り替えてハンズフリーで行いながら CPR を実施します。

  • 被害者を安全に仰向けに寝かせます。
  • 口の中を指で軽くかき回し、異物があれば除去し、再度呼吸の有無を確認します。
  • 呼吸がない場合は、頭部をゆっくり後方に傾け、顎を上げて気道を確保します。

3. 救助呼吸の実施（Pump）

  • 口を被害者の口に密着させ、鼻をつまみます。
  • 1 秒間隔で 2 回、ゆっくり息を吹き込みます（各呼吸は 1 秒間）。
  • 呼吸が回復しない場合は胸部圧迫を開始します。
  • 胸の中心部に対して 1.5〜2 インチ（約4〜5 cm）深さで 30 回圧迫し、再度 ABC を確認します。
  • 救急隊が到着するまで、または被害者の状態が改善するまでこの手順を繰り返します。

4. 子どもの CPR（Children CPR）

被害者が子どもの場合は、以下の点に注意してください。

  • 単独の場合は、まず 2 分間 CPR を行い、その後すぐに 911 に電話します。
  • 胸部圧迫は成人の 1/3 の深さ（約3 cm）で行います。
  • その他の手順は成人と同様です。

以上が赤十字社が推奨する基本的な CPR 手順です。緊急時に備えて、定期的に訓練を受け、最新の手技を確認しておきましょう。