CPR（心肺蘇生）の最新手順
緊急時に酸素供給を維持し、脳や重要臓器への血流を確保するための心肺蘇生（CPR）は、8〜10分間の生存を可能にすることがあります。CPRは適切な訓練と認定を受けた上で実施することが推奨されますが、緊急時に備えて基本的な手順を知っておくことは重要です。米国心臓協会は、訓練を受けていない場合でも、以下の簡単なステップに従うよう呼びかけています。
手順
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まず、意識があるか確認します。声をかけるか、優しく肩を揺すって反応を見る。周囲に人がいる場合は、誰かに119（米国では911）へ通報させる。1人の場合は、可能な限りすぐに通報しながら被救助者の側に留まります。
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被救助者を仰向けに平らな場所に固定します。肩のあたりに立ち、片手を額に、もう一方の手を顎の下に置き、頭を後方に傾けて顎を上げ、気道を確保します。
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呼吸の有無を確認します。口元に耳を当てて息の音を聞き、胸の上下動を観察します。正常な呼吸音や胸の上がりが見られれば呼吸ありと判断します。訓練を受けていない場合は、人工呼吸は行わずに胸部圧迫へ進みます。訓練がある場合は、必要に応じて人工呼吸（口対口）を行っても構いません。
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口対口人工呼吸の手順です。気道を開いたまま、鼻を軽くつまみ、口を被救助者の口に密着させます。1秒間に1回、胸が上がることを確認しながら救助呼吸を行い、2回繰り返します。胸が上がらない場合は、再度頭部後屈・顎持ち上げを行ってから再実施します。
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救助呼吸2回の後、胸部圧迫に移ります。胸の中央（乳頭間）に手のひらのかかとを置き、もう一方の手をその上に重ねます。腕はまっすぐにし、肩は手の上に位置させます。1分間に約100回（30回ごとに2回の救助呼吸）というリズムで、適度な強さで圧迫します。30回圧迫したら再び2回の救助呼吸を行い、1サイクルを完了します。