肺に悪いこと

肺は素晴らしい臓器であり、常にあなたの体に酸素を供給し、あなたを生かし続けるために働いています。生存と同様に不可欠なのは、呼吸に影響を与え、肺気腫、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、喘息、肺炎などの潜在的な長期的な健康状態につながる汚染物質の影響を受けやすいためです。人間の肺は楽に働くように設計されていますが、潜在的な脅威に満ちた世界で健康を維持するために警戒し、多大な努力をする必要があります。

1. 喫煙

   • 世界の肺疾患の第一の原因はタバコの煙です。アメリカ肺協会によると、COPDと癌はタバコの喫煙によって引き起こされた病気の1つです。タバコの煙の影響は、呼吸困難につながる肺組織の炎症や腫れなど、危険で広範囲に及びます。

   有害な煙と大気汚染

   • 肺の健康を確保するには、有害な煙を呼吸しないようにしてください。危険な煙には、ガソリン、過酷な洗浄化学物質、塗料、カビ、セラミックダストまたは繊維が含まれます。また、アメリカ肺協会によると、大気汚染が高い地域での運動を避けるべきです。可能であれば、これらの健康上の脅威のいずれかを吸い込まないでください。しかし、それが避けられない場合は、口ではなく鼻から呼吸してください。

   アルコール

   • Emory Universityによって行われ、「Medical News Today」によって発表された研究は、過剰なアルコール摂取が肺の損傷と病気につながる可能性があることを示しています。大量のアルコールは、必要な液体が肺に到達するのを阻害し、免疫防御を減らし、「アルコール肺」として知られる状態につながる可能性があると考えられています。