ミュージシャンの姿勢の悪さの影響

ミュージシャン、特に練習にかなりの時間を捧げる人は、「音楽教育の国際ジャーナル」によると、筋骨格の問題を受けやすくなっています。これらの問題は、姿勢が悪くなることによって悪化します。これは、ミュージシャンのプレーキャリアの初期に、それが染み込んで損害を与えるのを防ぐために特定されなければなりません。優れた教師は、優れた演奏姿勢を確立することをお勧めしますが、練習に費やす時間中にそれを維持するのはミュージシャン次第です。

1. 首と肩の怪我

   • ヴァイオリニストは、楽器を保持するために頭を下げたり片側に向けたりすることで頻繁に罪を犯しています。チェロ奏者は、指板に指を置くのを助けるために長期間見下ろすかもしれません。これらの不自然な位置に頭を保持すると、首と肩の筋肉に負担と緊張の損傷が発生する可能性があります。過度に収縮した筋肉は、腕の下に伸びる周囲の神経の血流と圧迫を妨げます。

   肺容量の侵害

   • 座っている間に木管楽器や真鍮の楽器を演奏するとき、姿勢はミュージシャンの即時のパフォーマンスに直接影響します。背骨が湾曲している座席で前かがみになり、前胸郭の圧縮を引き起こします。その結果、肺は空気中の能力が制限されています。肺は通常の容量の60パーセントから70パーセントで動作しているため、プレイヤーは強力で揺るぎないノートを作成する能力が制限されています。

   動きの減少

   • 立っているときは、適切な重量分布を確保するために、足は床に平らで肩の幅が広がっている必要があります。ミュージシャンは背が高く、背中をまっすぐに保つべきです。壁や椅子の背中に寄りかかることで、胴体の自由な動きを防ぎ、腕、肩、手首に過度の圧力を引き起こし、緊張して、遊びに固有の動きに対応します。演奏中に体が自由に動くことを許可すると、ミュージシャンが自分自身を完全に表現できるようになります。

   脊椎の問題

   • ミュージシャンの大半は座っている間に練習しますが、多くの人が上半身が垂直になり、腰がわずかに前方に傾けられ、太ももが下向きに傾斜しているように、自分自身を座らせることができません。前かがみは、下脊椎の過度の曲率をもたらし、神経を圧縮し、局所的な腰痛をもたらす可能性があります。脊椎のさらに過度の湾曲は、背中の痛みを引き起こし、前頭胸部の痛みを引き起こす可能性もあります。