バス待ちで寒さに負けないための対策

寒冷地でバスを利用する際、待ち時間に震えることはありませんか？冬の凍える気温と強風の中でも、出発前にしっかり準備すれば、バス停での待ち時間を安全で快適に過ごせます。

必要なもの

一枚の厚手の服よりも、軽い素材を数枚重ねましょう。層間に空気が入り、断熱効果が高まります。例として、サーマルインナー、フリースジャケット、セーター、フーディー、コートなどがあります。
頭部を保護するために帽子を着用します。体熱の約半分が頭から逃げると言われています。スキーキャップやフード付きジャケットで熱を閉じ込め、耳まで覆わない場合はイヤーマフを追加しましょう。
手足などの末端部を守ります。指や足は特に冷えやすいです。ミトンは手袋より保温性が高いですが、動きやすさが必要な場合は手袋を選びましょう。保温靴下と、裏地付きの頑丈な靴やブーツを履くことをおすすめします。
マフラーで顔の下部と首を覆い、冷たい空気の吸入を防ぎます。マフラーの端は首に巻き付け、コートの下に隠すと露出した肌を保護できます。
待っている間は体を動かし続け、血液循環を促進します。その場でジャンプしたり、腕を振ったり、少し歩き回ったりすると効果的です。