安全な日焼けを取得するための最良の方法

毎年夏、何千人もの人々がビーチに行き、その完璧な日焼けを手に入れます。彼らが知らないのは、適切な安全上の注意事項の知識なしに日焼けが痛みを伴い、潜在的に危険である可能性があるということです。しかし、これはあなたがあなたの夢の肌のトーンを達成することを思いとどまらせるべきではありません。日焼けがしわ、太陽の斑点、ほくろ、皮膚がんを防ぐことができるときの太陽からの適切な保護。

<ヘッダー>

必要なもの

• 日焼け止め
• サングラス
• 水
• umbrella

もっと見せてください

手順

1. • 1

     日焼けまでの時間を決定します。太陽の露出がピークに達している午前11時から午後4時までの日焼けは避けてください。危険な紫外線は雲を通り抜ける可能性があるので、外が涼しくなったり曇っているように見える場合でも、このルールに従ってください。

   • 2

     日焼けの30分前に日焼け止めを塗り、90分ごとに再申請します。日焼け止め係数（SPF）の日焼け止めを購入します。これは、太陽からの危険な紫外線をブロックします。ただし、紫外線と日焼けの両方をブロックするため、SPFが30未満であることを確認してください。ローションをたっぷりと使用して、他の人にあなたの背中のような領域に到達するために一生懸命カバーするのを手伝ってもらいます。

   • 3

     保護アイウェアを使用してください。紫外線は、目が閉じていても、皮膚と同様に目を傷つける可能性があります。日焼け時に100％UV保護を備えたサングラスを使用してください。日焼けに固有のアイウェアを購入して、目の周りに黄褐色の線を得ることを恐れている場合は

   • 4

     液体を飲む。あなたが身体活動に従事していなくても、長期間太陽の下にいることは体を脱水します。近くに水や水ベースの飲み物を飲み、それらをたくさん飲んでください。日焼け中にアルコール飲料を飲まないでください。これはあなたをもっと脱水するだけだからです。

   • 5

     定期的に日陰に滑り込んで、太陽から休憩してください。十分な量の日焼け止めがあっても、太陽の下で十分な時間を過ごすと日焼けすることができます。傘を立てて、少なくとも30分間日陰に座ってください。日焼け止めを再適用しているときにこれらの休憩を取ることができます。