暗闇に慣れる方法

暗闇に慣れるための概要

目が暗さに適応するには時間が必要です。明るい場所から暗闇に入った場合、すぐに見えるわけではなく、暗闇に慣れた人ほど早く視認できます。目は即座に暗闇に適応できませんが、適応を早める方法があります。約10分で夜間視力が向上し、30分ほどで最大の暗視能力に達します。

必要なもの

• 懐中電灯
• 赤いセルロファン（赤いビニールシート）
• 輪ゴム

手順

1. 懐中電灯の光部に赤いセルロファンを貼り、輪ゴムで固定します。
2. 暗闇に入ってから最初の20分は、明るい光源から離れます。必要ならカバーした懐中電灯を点灯しても構いませんが、20分経過後は必ず消してください。
3. 次の10分間は光源にさらされないようにします。これで合計30分、半暗闇20分と完全な暗闇10分を経験し、暗闇に完全に適応した状態になります。
4. 暗闇への適応を維持するため、光源を直接見ることは避けましょう。