10の簡単な自己防衛のトリックとテクニック

Black's Law Dictionaryは、自己防衛を、「他人が試みた怪我に対する人または財産の保護」と定義しています。司法統計局は、2008年に12歳以上の490万人が致命的な暴力犯罪の犠牲者であったと報告しています。いくつかの基本的な自己防衛技術を学ぶと、暴力犯罪の犠牲者になることを避けるのに役立ちます。

1. 自信を持って

   • 攻撃を防ぐ最も重要な方法の1つは、自信を持って歩き、潜在的な攻撃者を目に見えることです。

   回避

   • 攻撃が発生する可能性が高い場所や状況を避けることで、被害者になることを避けることができます。過度のアルコール消費を避け、路地や照明が不十分なエリアを歩くことは避けてください。夜に外出しなければならない場合は、仲間を連れて、歩いているときに携帯電話で話し、よく旅行されたルートで運転し、照明の下に駐車します。しかし、時にはあなたは無意識のうちに危険な状況に入るか、あなたの回避努力にもかかわらず、あなたはとにかく脅かされます。いくつかの戦闘テクニックを知ることで、攻撃や怪我を最小限に抑えることからあなたを守ることができます。

   戦い姿勢

   • 膝をわずかに曲げたボクサーの姿勢で疑わしい攻撃者に直面し、あごを鉛の肩と腕に押し込み、頭を守ります。パンチをつかんだりブロックしたりするために、手を少しカップしてください。攻撃者に「いいえ」、「停止」、または「離れて」としっかりと大声で伝えます。彼が安全な距離になるまで背を向けないでください。

   ターゲットボディ領域

   • 人体のいくつかの領域は特に敏感です。 gro径部、喉、鼻、目、耳にパンチまたはキックを集中します。足の上を踏みつけたり、膝またはgro径部に喉をむき出しにしたり、肘や拳で喉をジャブしたり、指と噛む耳や手で目を突いします。最初に最も脆弱なエリアを打つことをheしないでください - あなたがあなたの安全を恐れているなら、できるだけ早く状況を拡散してみてください。

   噛む

   • 攻撃者と戦うための効果的な方法は、彼を噛むことです。 SASの自己防衛ハンドブックによると、短い咬傷は攻撃者をさらに興奮させるだけなので、敏感なエリアやアクセスできるエリアで激しく噛みつきます。噛むことは不衛生で不快なものであるため、攻撃者が体で床に固定した場合、腕と脚を十分に動かすことができない場合は、この手法を使用してください。

   フィンガージャブ

   • インデックスと中指、または4本の指すべてを使用して、攻撃者の目を突くことができます。指をまっすぐに保ち、強くぶつかります。

   手の側面

   • 手のひらを上下に面して、手を伸ばして地面に平行に保ち、ピンキー側を使用して、「空手チョップ」と呼ばれることもある横にある動きで攻撃者の喉や首を叩きます。これはまだ攻撃者のエアフローを気絶させ、gro径部を打つか逃げる時間を購入します。

   鼻の骨折

   • 手のひらに向かって指を折り畳んで部分的な拳を作ります。肘を体に曲げ、手のひらのベースを使用して、上向き/前方の打撃を使用して鼻孔で攻撃者を攻撃します。鼻を引っ張るだけでなく、顔を押して視覚化します。これはほとんどの場合、その人の鼻を壊し、逃げるのに十分な時間を与えます。

   キック

   • 足で攻撃者の膝の前を蹴ります。膝キャップの上部に踏み込んで視覚化します。繰り返しますが、ソーダ缶を粉砕しているかのように、力で押し込みます。

   脱出を保持

   • 攻撃者がチョークホールドで後ろからあなたを持っている場合は、前腕と首の間に手を触ってみてください。中を、攻撃者の胸に向かって向きを変え、しゃがみ止めて、ホールドから操縦します。逃げられない場合は、肘またはgro径部を肘で叩きます。攻撃者が手首であなたを抱きしめている場合は、腕を丸で囲んで反時計回りに保留を破ります。