屋外プレイの利点

現代社会におけるコンピューターとビデオゲームの急増により、一部の子供たちは、新鮮な空気と日差しを楽しむために外に出るのではなく、屋内で遊ぶ傾向があるかもしれません。これらの子供たちは、アウトドアプレイによって提供される多くの利点を逃しています。屋外で遊ぶことで、身体の健康や、自制心や自信などの分野を改善することができます。

1. 活力の増加

   • コーネル大学の環境心理学者であるナンシー・ウェルズ博士によると、アウトドアプレイは子供たちをより精力的で身体的に活動させます。より多くのアクティビティにより、より多くのカロリーが燃焼し、フィットネスが増加します。これは、子供の頃の肥満と戦うために特に重要です。

   より健康的な免疫系

   • 屋外プレイは、より健康的な免疫システムをもたらす可能性があります。 「Aランニングスタート：遊び、身体活動、自由時間が成功した子供を生み出す方法」の著者であるRita Picaによると、屋外の光は松果体を調節する松果体を刺激します。これは、免疫システムの健康を促進する重要な要因です。

   セルフコントロール

   • 屋外の遊びとアクティビティは、子供たちがより良い自制心を開発し、注意欠陥多動性障害（ADHD）などの状態を改善するのに役立ちます。イリノイ大学Urbana-Champaignの研究によると、自然との定期的な接触は注意スパンの改善をもたらし、教室でのパフォーマンスが向上する可能性があります。

   より良い調整

   • アウトドアアクティビティ - ランニング、スケート、スポーツのプレイなど、子供たちが筋肉を使用するように要求します。 Fisher-Priceの児童研究ディレクターであるKathleen Alfano博士によると、遊び場のスイングでの揺れなどの活動でさえ、子どもたちがリズムとタイミングの感覚を開発し、バランスを改善することもできます。

   自信の向上

   • アウトドアアクティビティは、子供たちが自信を高めるのに役立ちます。スケートボードなどの挑戦的な活動を習得したり、野球やバスケットボールなどのスポーツに熟練したりすることで、子供は達成感を発達させ、困難なタスクを試みることを恐れないかもしれません。屋外では、探索して発見する機会も提供します。これは、新しいことを試す自信を与えることができます。