2000フィートの高度の影響
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大気中の酸素
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大気中の酸素の量は、海面でもエベレストの頂上でも、同じままです。大気は、あらゆる高度で21％の酸素を保持しています。ただし、エベレストの頂上にある大気または気圧の圧力は、ビーチよりも大幅に少ないです。海面では、大気圧は約760 mmHgで、酸素分子をより密接に詰め込んでいます。この数は、高度が増加すると減少します。海抜12,000フィートで、圧力は483 mmHgです。大気圧が少ないほど、酸素分子が遠くにあるため、呼吸がより困難になります。
高高度効果
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高高度は8,000〜12,000フィートと見なされますが、非常に高い高度は12,000〜18,000です。非常に高い高度は18,000フィートを超えています。 12,000フィートで、摂取するたびに酸素分子が40％少なくなり、呼吸速度が増加します。あなたはより多くの酸素を得るでしょうが、海面で得られる量と同じ量ではなく、あなたの体はより少ない酸素に適応させます。プリンストン大学によると、高度と空気圧が低いと毛細血管から漏れが発生し、肺や脳に蓄積する可能性があります。あなたの体が潜在的に深刻な、命にかかわる病気さえも調整または順化することなく、より高い高度に続く場合。
2,000フィート
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海面から来ている場合、または低い場合は、2,000フィートへの移動にはわずかな調整が必要になる場合があります。海面の大気圧は760 mmhgですが、2,000フィートの圧力は706.6 mmhgです。この小さな違いでさえ、あなたや他の要素に影響を与える可能性があります。水の沸点は、華氏212度から208度に低下します。レシピの特定の材料だけでなく、調理時間と電化製品を調整する必要がある場合があります。あなたが運動しているか、頭痛や吐き気を経験している場合、あなたは息切れを感じるかもしれません。
順応プロセス
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息切れを感じたり、2,000フィート上の頭痛や住んでいる高度で頭痛を経験したりする場合は、酸素の不足に適応する必要がある場合があります。誰もが高度に異なって調整するので、あなたの体の兆候に注意を払うことが重要です。通常、あらゆる高度に順応するには1〜3日かかります。たくさんの水を飲んで、自分自身を過度にしないでください。また、アルコール、タバコ、バルビツール酸塩、精神安定剤、睡眠薬などの抑制薬を避けてください。プリンストン大学によると、これらは睡眠中に呼吸駆動をさらに減らし、症状を悪化させます。
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