自分自身をカットする人に対処する方法

私たちが知っている人が自己負担の行動に従事するとき、理解して対処することは非常に困難であり、しばしば友人や家族に対する無力感につながる可能性があります。 自己切断に加えて、他の形の自己負担の行動には、自分自身や他のものをpunchる、タバコやライターで燃え、髪の毛を引き出し、突っ込んだり、骨を壊したりすることが含まれます。 何をすべきか疑問に思う代わりに、自分自身をカットする人を助けるために実用的な措置を講じてください。

手順

1. • 1

     自分を教育してください。 あなたが自分自身を傷つけている人に共感することができるほど、あなたは彼らのために効果的にそこにいることができます。 調査するときは、医療資格や直接の経験を持つ人によって書かれたリソースに固執し、あなたが持つ影響について現実的になるようにしてください。 最終的に、助けを求めて受け取るのはその人次第であり、それを実現するためにできることや言うことは何もありません。

   • 2

     その人の痛みを認めます。 S.A.F.E.によると組織（自己虐待が最終的に終了する）、自己侵害者は、削減やその他の有害な行動の理由には、理解されていない、空っぽ、孤独感、または痛みを解放する方法として、それがあなたが関係する状況であっても、それが他の誰かに現実的であることを認めていること、そして彼らがそれを単独で扱う必要がないことを認めているかどうかを認めているかどうかを認めます。

   • 3

     その人に信頼できる人と話すように頼みます。このタイプの行動の治療は、外来患者療法から入院患者入院までの範囲ですが、その時点に到達するためには、自分自身を傷つけている人は誰かと話をして状況に直面しなければなりません。

   • 4

     自尊心を高める方法を提供します。 Girlshealthは、自尊心が自己破壊的な行動の主要な貢献者になる可能性があると報告しているため、誰かが自分の尊敬を高めるのを助けることは、少なくとも彼らを回復することを指し示す可能性があります。 コミュニティでのボランティア活動、新しい工芸品やスキルの学習、自分自身についての肯定的なことを大声で言うことや、最終的にはポジティブな自己考えにつながる他の活動や、よりグローバルなものに焦点を当てることができるような活動。

   • 5

     特定のストレッサーを特定し、さまざまな対処方法を探索するのに役立ちます。 誰かがより良くなっているときでさえ、ストレスは精神的にも肉体的にもset折になる可能性があります。 誰かを置く特定のものを特定することで、対処するために切断する代替方法を選択する機会が得られるかもしれません。 いくつかの対処方法には、運動、楽しいものの作業、誰かと話すことが含まれます。