薬物乱用に戻るリスク

薬物中毒を克服することは、多くの人がしなければならない最も難しいことの1つです。麻薬生活から離れるための戦いは絶え間ない戦いです。ある日は他の人よりも簡単ですが、多くの危険、またはトリガーが存在し、その人生にあなたを引き戻すでしょう。トリガーを知ると、対処し、回避しやすくなります。

1. 親しみやすさ

   • あなたが周りにいた人々と、あなたが薬物を使用していたときに頻繁に使用していた場所は避けるべきです。これらの要因の周りにいることは、再び使用したいという欲求を引き起こします。人々は親しみやすさが好きで、あなたがこれらの影響の周りにいるなら、それは薬物使用なしでは完全には見えません。あなたが使用していた人がまだ使用している場合、彼らはあなたに使用するように圧力をかけます。また、以前の薬物乱用を思い出させるあなたの家のアイテムもトリガーです。

   ストレス

   • このリスクは常に回避可能ではありません。あなたがそれを望むかどうかにかかわらず、あなたの人生はストレスになる可能性があります。ストレスと薬物乱用の間には強いつながりが存在します。中毒者の回復は、ストレスの多い時代に挑戦に直面しています。薬物のストレスから隠れる方が簡単ですが、はるかに有害です。薬物の使用に戻る代わりに、少し時間を取って深く呼吸してください。さわやかなバブルバスをお試しください。散歩に行きます。高揚する映画を見てください。食事を作ってください。あなたのストレスからあなたの心を取り除き、薬物の使用から離れてあなたの心を奪うことを何でもしてください。

   分離と無責任

   • 世界、家族、友人から自分自身を遮断することは、あなたがあなたの人生から麻薬を守るのを助けません。新しい友達を見つけ、使用しなかった古い友達と話してください。あなたの周りにポジティブな人々を留めてください。また、退屈する可能性は低くなります。退屈は一般的なトリガーです。あなたがレクリエーションで薬物の使用を始めた場合、退屈はあなたが習慣を取り戻すことを引き起こすかもしれません。だから、忙しくしてください。

     カウンセラーや医師と時間通りに任命するようにしてください。彼らはあなたを助け、あなたに励ましを与えるためにそこにいます。この専門的な励ましと誰かがあなたの進歩を追跡しているという事実は、あなたがドラッグフリーパスにとどまるのに役立ちます。

   自分に降りる

   • 自分自身に降りることは、さまざまな方法で発生する可能性があります。うつ病、自尊心、低い自尊心はすべて、薬物乱用に戻るリスクを高める可能性があります。違法薬物は、しばらくの間あなた自身について気分が良くなる可能性があるため、これらの時代に彼らに向かうことは良い考えのように思えるかもしれません。しかし、それは良い考えではありません。カウンセラーに相談して、自分の考え方を変える方法を学びます。高値がなくなった後、あなたはさらにダウンして落ち込んでいると感じます。