噛みタバコをやめるべき理由

噛みタバコはニコチンを含む依存性のある刺激物で、思考や行動に変化をもたらします。米国疾病予防管理センターによると、1200万～1400万人が無煙タバコを使用しており、噛みタバコからは喫煙よりも多くのニコチンが血流に入ります。ウィスコンシン大学の調査（2010年）では、成人の約3％が噛みタバコを使用しており、男性に多いとされています。

口元がきれいに、歯茎も健康に

• 噛みタバコと唾液の吐き出しは、唇や歯茎のひび割れ・出血、歯茎後退を引き起こします。また、口臭や歯の黄ばみ・褐変の原因にもなります。KidsHealthによると、噛みタバコ使用者の約70％が口内潰瘍を抱えており、タバコに含まれる糖分の影響で虫歯のリスクは非使用者の2倍です。

お金の節約

• 1缶（約3ドル）を毎日使用すると、年間で約1,000ドル以上の出費になります。やめるだけで大きな節約が可能です。

がんリスクの低減

• 2010年の調査では、噛みタバコに28種の発がん性物質が含まれていることが分かっています。口腔・咽頭がんの原因の75％はタバコで、5年生存率は50％未満です。カリフォルニア州のTobacco Free Californiaは、使用者の60％に白い斑点（白斑）が現れ、これが口腔がんへ進行する可能性があると報告しています。

心臓病リスクの低減

• ニコチンは刺激剤で心拍数と血圧を上昇させ、血管を収縮させます。その結果、心臓はより多くの血液を送り出す必要があり、長期的に高血圧や心臓病のリスクが高まります。