正しい手洗いの方法
手洗いは、感染症予防の基本です。正しく手を洗うことで、触れた物から簡単に広がる細菌やウイルスを除去できます。インフルエンザや風邪は主に手についた菌で感染するため、咳やくしゃみの後は必ず手を洗いましょう。また、トイレ使用後、ごみを触った後、おむつ替えの後、食事の前後など、日常の様々なシーンで手洗いが必要です。しっかりとした手洗い手順を守ることで、手指の清潔を保ちましょう。
必要なもの
- 水
- 石鹸
- 清潔なタオルまたは紙タオル
手洗い手順
水を出します。CDC（米国疾病予防管理センター）は、温水でも冷水でも構わないと推奨しています。まず手を濡らし、石鹸をつける前に余分な汚れを流し落とします。
少量の石鹸を手に取り、よく泡立てます。激しくこすりすぎる必要はありませんが、指先や指の間、手の甲、爪の下までしっかり泡を行き渡らせ、約20秒間洗います。
流水で十分にすすぎます。その後、清潔なタオルや紙タオルで拭くか、自然乾燥させます。公共のタオルは菌を拡散する恐れがあるため、紙タオルで蛇口の操作を行うと安全です。
手洗いができない状況では、アルコール含有量が60％以上のハンドサニタイザーを使用します。サニタイザーは手洗いの代替ではなく、補助的に使用してください。