どの音量で聴覚保護が必要になるか？

過去30年間で日常の騒音レベルが着実に上昇し、それに伴い騒音性難聴（NIHL）も増加しています。危険な音量を認識し、適切な聴覚保護を使用すればNIHLの予防が可能です。

広がる問題

• 米国国立聴覚障害・コミュニケーション障害研究所（NIDCD）によると、約2800万人が何らかの聴覚障害を抱えており、そのうち少なくとも3分の1は騒音性難聴が原因と推定されています。

危険な騒音レベル

• 音はデシベル（dB）で測定されます。ささやきは約30dB、会話は約60dBです。80dBを超える音（例：目覚まし時計や繁華街の騒音）に長時間さらされるとNIHLのリスクが高まります。このレベルでは聴覚保護具の使用が推奨されます。

内耳へのダメージ

• 内耳の蝸牛（かぎゅう）には数千本もの毛細胞があり、音の振動を聴覚神経へ伝えます。危険な音量に曝露するとこれらの毛細胞が損傷し、NIHLを引き起こします。

騒音の危険源

• 電動工具や銃器などの職業上の音源だけでなく、ステレオヘッドホン（約105dB）や増幅された音楽（120〜150dB）も重大なリスクを伴います。

自分を守る方法

• 作業や家庭で長時間危険な騒音にさらされる場合は、イヤープラグやイヤーマフなどの聴覚保護具を使用しましょう。
• ステレオヘッドホンや狭い空間（車内など）で音楽を聴く際は、音量をできるだけ下げることが重要です。