低マグネシウムの効果

マグネシウムは、300を超える身体プロセスに関与する必須ミネラルです。心臓、腎臓、筋肉のパフォーマンスには必要です。それは歯と骨の組成の重要な成分です。マグネシウムの欠乏は通常、異常な心臓のリズム、脱力感、睡眠障害などの健康上の問題につながります。

1. 一般的な症状

   • マグネシウムのレベルが低いと、刺激性、低血圧、過換気、混乱、動揺と不安、睡眠障害、吐き気、嘔吐、筋肉けいれん、爪の成長不良、落ち着きのない脚症候群および発作を引き起こす可能性があります。

   糖尿病

   • 血液中のマグネシウム欠乏は、2型糖尿病に関連しています。マグネシウムのレベルが低いと、インスリン感受性が低下する傾向があるため、2型糖尿病を発症するリスクが高まります。糖尿病患者のマグネシウム欠乏も免疫系に損傷を与え、感染症や病気に脆弱になります。

   心臓病

   • マグネシウムは私たちの通常の心臓のリズムを維持しているため、マグネシウムの欠乏はしばしば不整脈を引き起こし、うっ血性心不全につながる可能性があります。

   炎症性腸疾患

   • 炎症性腸疾患のある人は、しばしば血液中にマグネシウム欠乏症を持っています。いくつかの初期の臨床的証拠は、食事性マグネシウムサプリメントが炎症性腸疾患の爆発を防ぐのに効果的であることを示唆しています。

   喘息

   • American Journal of Medicineは、マグネシウム摂取量が低いと喘息や肺気腫などの呼吸器障害を発症するリスクに関連している可能性があると主張しています。