公共の場で細菌と戦う方法

細菌はどこにでもあり、少しひどいものの、常に悪いわけではありません。細菌への一定量の曝露は、免疫システムを強化するのに役立ちます。ただし、免疫システムやその他の健康上の懸念が損なわれている人にとっては、特に公の場にいるときは、菌類と戦うことは深刻なビジネスです。

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必要なもの

• 組織またはナプキン
• 抗菌ハンドクリーナー
• 保護便座のカバー
• 外科マスク

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手順

1. • 1

     公共の場所に出かけるときは、ポケットにティッシュまたはナプキンを運びます。それらを使用して手を保護し、ドアを開けたり、公衆トイレを洗い流したり、ショッピングカートや手すりなどの触れたオブジェクトを開いたりしてください。使用するたびに組織またはナプキンを最も近い廃棄物バスケットに投げます。

   • 2

     財布、バックパック、または車に抗菌のハンドクリーナーを保管してください。細菌で覆われていると感じるアイテムと接触すると、手の間にジェルをすばやくこすることができ、心配する必要はありません。

   • 3

     公衆トイレを使用するときは、保護用の便座カバーを使用してください。汚れたトイレから実際に病気を捕まえることはめったにありませんが、彼らとあなたの間に障壁を置くことで、細菌について安心させることができます。ほとんどの主要なスーパーマーケットや旅行店には、便座のカバーの小さな荷物もあります。そのため、提供されていない場合はバックアッププランを作成できます。

   • 4

     免疫系が深刻に妥協している場合は、公共の場所で空中の細菌から身を守ってください。それは愚かに見えるかもしれませんが、外科医のマスクなどの保護的な口と鼻の盾を着ることは、あなたが細菌と戦い、健康を維持するのに役立ちます。

   • 5

     あなたの手、特に口、鼻、目に触れることを避けて、あなたの手を定期的かつ通して洗うという明白なルールに従ってください。