自分の健康にリスクを与えられて、一部の人々のために喫煙をやめるのはなぜそんなに難しいのですか？

喫煙をやめることは、習慣を示すデータが毎年何千人もの人々を殺し、他の多くの人々が癌や他の病気のリスクにさらされているため、簡単なことであると考えるかもしれません。しかし、喫煙は、人の健康にもたらされる多くの既知のリスクにもかかわらず、多くの人が蹴るのが難しいと感じる習慣です。

1. それは中毒性があります

   • 喫煙をやめるのが難しい最も簡単な理由は、脳の快楽受容体を刺激するタバコの化学物質であるニコチンが非常に中毒性の物質であることです。喫煙者が冷たい七面鳥をやめた場合、彼は身体的な離脱症状を感じ、タバコを引き起こすという快適な感覚に逃げることができるかもしれません。離脱症状には、インフルエンザのような痛み、過敏性、濃縮、不眠症、頭痛、咳、喉の痛みなどが含まれます。

   それは心理的です

   • 喫煙は、特に特定の状況で喫煙者にとって楽しい経験です。たとえば、人々はしばしば、休憩中、食事の後、社交中、飲酒中にタバコを吸うことがよくあります。喫煙せずにこれらの活動を行うと、喫煙者がそのタバコを逃し、1つに到達する衝動を与える可能性があります。これらの心理的境界を克服することは、身体的症状に対処するのと同じくらい難しい場合があります。

   それは遺伝的です

   • 人々は遺伝的に喫煙する傾向があるかもしれません。研究は、遺伝学が喫煙の多くの側面に影響を与える可能性があることを示しています。たとえば、喫煙を開始し、そうし続け、喫煙をやめる能力などです。また、喫煙する家族の周りにいることは、人をタバコを拾う可能性が高くなるか、彼の周りの誰もがまだ息を吹きかけているときに辞めるのが困難になるかもしれません。

   再発は簡単です

   • 喫煙をやめるのに時間がかかります。通常、離脱症状が大幅に沈むまでに約8〜12週間かかります。変化が非常に困難だと感じる人にとっては、コンビニエンスストアに立ち寄り、パックを購入してライトアップするのは非常に簡単です。再発の容易さは、コースを維持することの難しさに反対したため、人の辞任の可能性に強く影響する可能性があります。