ライトシガレットは安全ですか？

ライトシガレットや低タール、メンソールタバコは、通常のものより健康に良いと誤解されがちですが、米国国立がん研究所は、これらが健康上の利益をもたらさないと結論付けています。むしろ、喫煙者は吸い込みが深くなったり、ニコチンを補うために本数を増やしたり、タバコの終わりまで吸うことでニコチン摂取量が増えることがあります。

ハーブシガレットは安全ですか？

ハーブシガレットはタバコの代わりに野菜やハーブ、葉を使用していますが、タールや有害な化学物質を同様に放出します。ウィーン大学の研究チームは、ハーブシガレットが放出する一酸化炭素濃度が通常のタバコと同等であることを示しました。通常のシガレットより危険性が高いわけではありませんが、健康上のメリットはほとんどありません。

喫煙はどれほど依存性が高いですか？

喫煙によりニコチンと多数の化学物質が体内に取り込まれ、脳内でドーパミンが放出されます。この一時的な快感はすぐに薄れ、同じ快感を得るために本数が増える「耐性」が生じます。喫煙をやめると離脱症状が現れ、ニコチンへの依存は時間とともに強まります。ほとんどの喫煙者は最終的に依存状態に陥ります。

喫煙は本当にがんの原因ですか？

タバコの煙には多数の発がん性化学物質が含まれ、米国ではがん死亡の3分の1が喫煙に起因するとされています。肺がんは喫煙が原因で10例中9例に至り、その他にも口腔、鼻、副鼻腔、肝臓、膵臓、卵巣、膀胱、子宮頸部、白血病など多くのがんと関連しています。喫煙者の半数は喫煙関連疾患で死亡すると言われています。

禁煙すれば本当に効果がありますか？

禁煙の効果は早く現れます。禁煙後72時間で呼吸が楽になり、3か月で肺機能は約10％向上します。1年後には心筋梗塞のリスクが喫煙者の半分に減少し、15年後には非喫煙者と同等になります。10年後には肺がんリスクも喫煙者の半分に低下します。