喫煙をやめるときの健康問題

人々はしばしば健康とフィットネスの懸念のために喫煙をやめます。しかし、タバコとその中のニコチンへの依存症を壊すことには、離脱症状、体内の化学的変化、鼻、喉、肺からの毒素の除去の結果であるいくつかの健康上の問題が伴う場合があります。

1. めまい

   • 脳内のニコチンが失われたため、喫煙を停止してから最初の1〜2日後にめまいやライトヘッドが発生する可能性があります。

   頭痛

   • 頭痛は、脳の化学がニコチンなしで生活に順応し始めるので、最初の数週間で非常に一般的です。

   集中するのが難しい

   • 喫煙をやめると、曖昧さや焦点の欠如が最初の数週間で一般的です。

   睡眠障害

   • 不眠症や朝のアラームの前に早期に目覚めるなどの睡眠パターンの変化は、終了してから最初の数日で発生する可能性があります。これらの変化とシステムのニコチンの欠如は、喫煙を停止してから最初の数週間の全体的な疲労をもたらす可能性があります。

   上気道症状

   • 喫煙をやめた後の一般的な上気道症状には、咳、胸の緊張、鼻水または風邪やアレルギーに似た症状が含まれます。 彼らは通常、やめてから1か月以内に衰退し始めます。

   便秘

   • 便秘または不規則な排便は、喫煙をやめると体の化学が変化したため、最初の月にしばしば発生します。繊維と飲料水で高い食事を食べると、この症状に対処します。