喫煙がどのように代謝を変えるか

代謝に対する喫煙の影響は、喫煙者が喫煙がとても「良い」と感じていると言う主な理由です。エネルギー、喜び、リラクゼーションの感情は、実際にはニコチンの脳の神経化学物質を調節する能力です。感情は、喫煙者が薬物に非常に依存している理由です。代謝の増加は、喫煙によってもたらされるいくつかの環境変化に対する身体の反応です。喫煙が作成する代謝の変化は可逆的です。喫煙者が辞めると、体が調節するのに最大1年かかる場合があります。

1. 心拍数

   • 喫煙は血流の酸素レベルを低下させ、筋肉と脳に血液を押すのを難しくします。心臓はより激しく働かなければならないので、体はより多くの燃料を必要とするので、それは余分なエネルギーのために脳の反応を引き起こします。

   血糖コントロール

   • 喫煙者がタバコを引きずった直後に、彼の体は保存された砂糖と脂肪を血流に放出します。これが、喫煙者が喫煙後のエネルギー感を報告する主な理由です。この余分な燃料は、代謝を引き起こし、より高い速度で燃焼します。

   アドレナリン放出

   • システム内のより高いレベルの燃料は代謝を充電し、アドレナリンの放出を促進します。体は、ニコチンがシステムを離れ、別のタバコに対する体の欲求を引き起こし、それによってプロセスを再び開始するため、ストレスによって引き起こされるアドレナリンの2回目のバーストを放出します。

   ドーパミン放出

   • ニコチンは、喜びの反応を制御する脳内の神経伝達物質にそれ自体を付着させることにより、ドーパミンをシステムに放出します。この陶酔感の感覚は、エネルギー感の高まりを生み出します。同時に、ニコチンはドーパミンの吸収をブロックするため、体がオーバードライブにロックされ、継続的な喜びの必要性が高まります。

   空腹信号

   • 喫煙者はしばしば、空腹の信号を喫煙したいという欲求と混同します。彼らは食べるのではなく明るくなり、体重減少や体重を制御する能力につながります。脳のドーパミン放出からの喜びの感覚は、喫煙者に「正しい」選択を求めて報酬を与え、体の飢erの兆候に対する不正確な認識を固めます。

   やめた後の回復

   • ニコチン中毒をやめると、数週間、システムが完全にバランスを崩します。代謝は、ニコチンが放出に影響を与える多くのレベルのために、それ自体を再確立するのに最も長い時間がかかります。運動は、ニコチンが代謝に持っているホールドを克服するのに役立ちます。運動は、最大24時間の代謝を高めます。エクササイズは、ニコチンの代わりに喜びの感覚のためにドーパミンを放出します。運動はドーパミンの再吸収をブロックしないため、体は再び喜びの反応を調節して安定させることを学ぶことができます。

     血糖値は、やめてから2時間以内に正常に戻ります。脳は、それ自体で血糖値を調節しなければならないように適応するのに数週間かかります。これにより、不安、ストレス、気分の変動感が生じる可能性があります。これらの症状を認識することは、ニコチンからの離脱に乗るのに役立ちます。それらは完全に正常であり、永遠に続くことはありません。