喫煙のデメリットと健康への影響

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喫煙の事実

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  タバコには中枢神経系を刺激する依存性の高いニコチンが含まれ、吸引すると血流に速やかに取り込まれます。その結果、血圧・心拍数・呼吸数が上昇し、血糖値が慢性的に高くなることがあります。ニコチンは依存症を引き起こし、禁煙時にはイライラや睡眠障害、強いタバコへの渇望といった離脱症状が現れます。

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喫煙がもたらす影響

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  米国では喫煙が予防可能な障害・疾病・死亡の最大の原因です。CDCのデータによると、毎年約438,000人が喫煙に起因し、うち約38,000人は受動喫煙が原因です。喫煙はほぼすべての臓器に悪影響を与え、肺がん死亡の87％を占め、男女ともがん死亡の主要因となっています。

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短期的な影響

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  健康以外の短期的影響として、衣類や室内に残る嫌な臭い、タバコ代の負担、非喫煙者との不快感、家具や服の焼け焦げなどがあります。健康面では、続く咳、軽い運動で息切れ、手の震え、風邪が長引くといった症状が見られます。

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深刻な健康被害

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  喫煙は全がんの約3分の1を占め、肺がんに加えて喉頭癌、食道癌、膀胱癌のリスクも高めます。米国がん協会によれば、タバコには60種類以上の発がん性物質が含まれます。また、冠動脈性心疾患や慢性閉塞性肺疾患（COPD）の主要因でもあります。

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禁煙のメリット

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  禁煙すると、男女を問わず即時に健康効果が現れます。肺がんやその他のがん、心疾患、脳卒中、慢性肺疾患のリスクが低減し、早期にやめればやるほど効果は大きくなります。CDCは禁煙支援のための情報や相談窓口を多数提供しています。

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