ロリポップで喫煙をやめる方法

人々が喫煙をやめるのを助けるための多くのテクニックがあり、市場には多くの喫煙禁止援助があります。これらのAIDSのいくつかは非常に高価です。特に、喫煙をやめるのに長期間時間がかかる場合。幸いなことに、喫煙をやめるのに役立つ安価な製品があります。これらの製品の1つは、ロリポップのシンプルなパッケージです。

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必要なもの

• lollipops

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手順

1. • 1

     ロリポップのバルクパッケージまたはお気に入りのフレーバーの個別のロリポップをいくつか購入してください。ロリポップ、または吸盤は、さまざまな形、サイズ、フレーバーで利用できます。

   • 2

     毎日の喫煙ルーチンにロリポップをゆっくりと実装することにより、喫煙禁煙技術を始めましょう。開始するのに最適な場所の1つは、食事の後です。食事後に喫煙する代わりに、ロリポップを持っています。

   • 3

     あなたの体がニコチンレベルのわずかな違いに適応し、新しい習慣を発達させるために、1〜2週間食事の後にロリポップを吸い続けます。

   • 4

     1日を通してさまざまな時点で喫煙するタバコをロリポップで交換します。 （これには、朝にコーヒーを飲んだり、夜に寝る前に持っているタバコが含まれていませんが、他のすべてのタバコが含まれていません。）タバコを切望するときはいつでも、代わりにロリポップを持っています。この方法で2〜3週間、ロリポップを実装し続けます。

   • 5

     目が覚めた後、寝る前の夜に持っているタバコをロリポップに置き換えます。体がこれらの2つのタバコしか持っていないことに順応した後、このステップを完了します。ほとんどの人があきらめるのが最も難しいので。

   • 6

     タバコを切望するたびにロリポップを持っていることによって、ニコチンから体を離乳させ続けます。