タバコの離脱に対するチューインガムの影響

喫煙の習慣を蹴ろうとするとき、人々は口にタバコを持っていないことで、残った空白を埋めるためにさまざまなことを試みます。主な代替品の1つは、しばしばニコレットガムを噛むガムです。

1. 撤退

   • タバコの主な成分の1つは、中毒性があり不健康な物質であるニコチンです。喫煙者が喫煙をあきらめようとしているとき、彼はニコチンの強力で中毒性の影響のために離脱症状を経験します。離脱症状には、不眠症、過敏性、頭痛が含まれる場合があります。

   ニコチン置換

   • ニコチンの離脱を緩和するために、一部の人々はニコチン補充療法を試みます。これらの治療法は、少量のニコチンを提供しますが、通常、タバコに含まれる他の多くの有害な化学物質はありません。この少量のニコチンは、離脱症状とニコチンの渇望を緩和するのに役立ちます。一部のニコチン代替メーカーは、自分の製品が習慣を放棄する可能性が2倍になる可能性があると主張しています。

   ニコチンガム

   • ニコレットなどのニコチンガムは、しばしば元喫煙者に、彼らが切望するニコチンの少量を与えるために使用されます。ニコレットを噛むと、ニコチンは口から血流に吸収されます。このタイプのガムを噛むことは、他のタイプとは異なります。ゆっくりと噛むと、頬と歯茎の間に置いておく必要があります。製品の指示は、約30分、またはガムがあなたへの味と効果を失うまで、口の中にそれを保持することをお勧めします。

   使用方法

   • 1日あたり使用するガムの断片やパックの数は、過去にどれだけ喫煙したか、あなたがどれだけ中毒になっているかによって異なります。パッケージで推奨されるもの以上のものを使用しないでください。ニコレットガムには、2 mgと4 mgの2つのタイプがあります。 2 mgは、1日あたり20匹以下のタバコを吸った人向けです。 4 mgガムは、より喫煙し、ニコチンにもっと依存している人向けです。やめてから最初の3か月間にニコチンの渇望があるときはいつでもガムを使用できます。その後、衝動は少ないか、消えてはなりません。

   噛む普通のガム

   • ニコチン補充ガムを使用したくない人のために、噛む普通の歯茎は渇望や衝動にも役立ちます。喫煙の口頭固定を乗り越えることは、しばしば辞めたい喫煙者にとって困難な作業になる可能性があります。チューインガムから得られるきれいでミントの味は、タバコの渇望を減らし、不健康なスナックを抑えるかもしれません。

   警告

   • 1日あたりのガムの推奨量を超えないでください。それは深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。 Nicorette製品の使用方法の指示に従ってください。あまりにも速く噛むと、ニコチンをあまりにも早く吸収している可能性があります。指示に従わないと、喉の刺激や消化不良につながる可能性があります。ある種の歯茎の過度の使用の可能性のある副作用には、歯周病、胃や腸の疲労、胃の火傷と潰瘍が含まれます。