喫煙をやめることの利点

喫煙はあなたの全身に否定的な影響を与えます。喫煙するときに体に入れる毒素の影響はありません。タバコのメーカーは、喫煙者にあなたの健康に及ぼす危険な影響を喫煙者に通知することをラベルに警告する必要があります。タバコの中毒性のある資質のため、あなたが始めたらやめることは困難ですが、喫煙を止めることの利点を知ることはあなたが成功するのに役立ちます。

1. 長寿命

   • 肺がん症例の約90％は喫煙によって引き起こされます。やめると、5年で死の可能性が最大50％減少します。 冠動脈性心疾患のリスクを削減し、脳卒中のリスクを減らし、口、喉、食道がんの可能性は低くなります。

   よく見える

   • ほとんどの人は若く見えることを心配しています。乾燥したしわのある肌と染色された黄色の歯のように年をとるように見えるものはほとんどありません。喫煙は、皮膚の外側の層の血管を狭くするので、十分な酸素や栄養素が得られません。喫煙はまた、コラーゲンと弾力性を損傷し、肌に強度と柔軟性を与えます。喫煙を止めると、血管が広がり、肌が必要な栄養素を受け取ります。特に口と目の周りに、しわが少なくなります。タバコの汚れを取り除くことができ、変色した歯をきれいにして白くして、若いように見える笑顔を回復するのに役立ちます。喫煙をやめた場合、歯は長い間白のままです。

   気分が良くなる

   • あなたの血圧と脈拍数は低下します。酸素レベルが上昇し、一酸化炭素レベルが下がるにつれて、呼吸が容易です。循環が改善され、冷たい手と足を温めるのに役立ちます。歩く方が簡単で、エネルギーレベルが上昇し、咳をして混雑する可能性が低くなります。あなたはそれほど疲れていないでしょう、そしてあなたは再び味わって匂いがすることができるでしょう。

   精神的利益

   • 喫煙を止めることは、精神的な鋭さを改善する可能性があります。やめるのに十分強くなる能力は、うつ病を解除し、自信を与え、興味を追求する時間を増やすことができます。

   節約

   • 喫煙を止めることで、中心的なビジョンを救うことができます。特にタバコの価格と、それに対して支払う税金は定期的に増加することで、多くのお金を節約できます。感染症、喉の痛み、糖尿病、歯周病、潰瘍、喘息、気管支炎、肺気腫などの喫煙関連の病気にかかる薬を節約できます。あなたはあなた自身の命とあなたの周りの人々の命を救うことができます。 American Heart Associationによると、Second Hand Smokeは年間約40,000人を殺します。