アルコールや薬物乱用を避ける方法

アルコールや他の薬物を害を引き起こすところまで使用することは、薬物乱用です。薬物の使用は、薬物がネガティブな身体的または心理的影響を被り、自分自身の制御を失い、人々を疎外したり、自分自身や他の人を危険にさらしたりすると、乱用になります。麻薬乱用者は、酔っ払ったり高くなったりせずに手に入れることができないと感じています。彼らは身体的に中毒になることさえあるので、彼らの体は薬に依存するようになります。そもそも薬物乱用を避けることは、それが始まるとそれに対処するよりもはるかに簡単で安全です。

手順

1. • 1

     あなたが望むよりも多くの物質を使用するように圧力をかける状況を避けてください。 Binge Drinkingがテーマになる可能性が高いパーティーに行かせないでください。また、Pothead Friend's Houseに行って古いPink Floydのアルバムを聴かないでください。薬物乱用が標準である状況に自分自身を置くと、それを避けるのははるかに難しいでしょう。

   • 2

     あなたの限界を知って、それらに固執してください。 2杯の飲み物がリラックスしても、3つがループを整え、2つに固執します。アルコールや別の薬を使用して船外に出て、次回のコントロールを失うことを避けるために、経験から学びます。

   • 3

     あなたが退屈しているからといって、アルコール、エクスタシー、その他の薬物を使用しないでください。もしそうなら、薬物の使用はおそらく習慣になるでしょう---時間を過ごして退屈を倒す方法。これは薬物乱用につながる可能性があります。

   • 4

     休憩する必要があるときを知ってください。自分が飲んだり、他の薬を飲んだりしていることに気づいたら、休暇を取ってください。薬物やアルコールを伴わない趣味や活動を追求して、視点を得る機会を与えて1か月を過ごしてください。

   • 5

     感情的なトラウマに対処する方法として薬物やアルコールを使用しないでください。あなたの別れを忘れるために飲むことは必ずしも中毒につながるとは限りませんが、それは虐待につながります。あなたはおそらく非常に酔って、しばらくの間あなたがべきよりも多く飲み続けるかもしれません。