立ち往生したときの対処法

1. 周囲の状況を把握する

自分が人里離れた場所にいるのか、人口密集地にいるのかを確認します。
野生動物や過酷な天候、危険な地形など、すぐに対処が必要な危険がないかチェックします。

極端な気温や天候から身を守るシェルターを確保します。
可能であれば水・食料・燃料などの資源を集めます。
暖を取る、視認性を上げる、救助を呼ぶために火を起こすことも検討します。

明るい色の服を着る、カラフルな布を振るなどして、通行する車両や航空機の目に留まるようにします。
自然素材を使って大きなサインやマーカーを作り、遠くからでも見えるようにします。

水や食料がある場合は適切に配分し、無駄を減らします。
見つけた資源は効率的に、必要最小限に使用します。

携帯電話が使える場合は助けを呼び、緊急信号を送ります。
ホイッスル、懐中電灯、鏡などで救助者に合図します。
通行する車両、船舶、航空機があれば手を振って合図を試みます。

精神的・感情的に強くあり続けます。
「自分だけではない」「助けは必ず来る」と自分に言い聞かせます。

負傷者がいる場合は、持っている知識と資材で応急処置を施します。

ラジオやニュースが受信できる環境なら、救助情報や状況に関する最新情報を聞き取ります。

可能であれば、軽食・水・懐中電灯・救急セットなど、必要最低限の物資で緊急キットを用意します。

天候や地形が厳しい場合、救助が遅れることがあります。
体力と精神を保ち、救助が来るまで待機します。

落ち着いて実践的な手順を踏むことが、立ち往生時に最も大切です。身体と心の健康を第一に考えましょう。