コンピューター上にいる人はどうなりますか？

特にコンピューターに時間がかかりすぎる場合、あまりにも良いことが健康に有害な場合があります。過度のコンピューターの使用により、視力の問題、腰と首の痛み、手と手首の怪我の過剰使用、睡眠障害、体重増加、インターネット中毒が生じます。

1. 視力の問題

   • アメリカの検眼協会は、眼圧、頭痛、視力、ドライアイズ、焦点の焦点の問題、光感受性、二重視力、色の歪みはすべて、コンピュータービジョン症候群の症状であると言います。

   背中と首の痛み

   • 「European Journal of Public Health」に掲載されたフィンランドの研究は、首、肩、腰痛の増加のためにコンピューター技術の使用を非難しています。 1990年代から2000年代初頭の青少年の研究では、2〜3時間以上の毎日のコンピューターの使用により首と肩の痛みが発生し、5時間以上の使用が腰痛のしきい値です。

   怪我の過剰な負傷

   • 一般的な信念に反して、手根管症候群は必ずしもコンピューターの時間が多すぎることによって引き起こされるわけではない、と「アメリカ医師会のジャーナル」の記事を報告しています。研究を実施したハーバード大学の研究者は、「キーボードの使用と統計的に有意な関連性はない」と手根管の痛み、しびれ、うずきを発見しました。しかし、Medscape Reviewの記事によると、上半身の四肢の繰り返しの使用は、過剰使用損傷として知られる痛みを伴う筋肉と腱をもたらします。この記事では、手と腕の組織損傷とコンピューターマウスの使用の増加との関連性を発見した文献レビューを引用しています。記事では、時間が経つにつれて、組織はストレスに適応すると述べています。

   睡眠障害

   • 「Journal of Applied Physiology」に掲載された研究では、コンピューターモニターの明るさは、メラトニンの生産を防ぐことで人の生物学的時計を捨てていると述べています。ホルモン、メラトニンは睡眠と覚醒パターンを調節します。メラトニンが少ないと、人は夜に眠りにつく問題が発生する可能性が高くなります。また、この調査では、コンピューターモニターの前に座っている間に人の体温が上昇し、睡眠の喪失も発生することがわかりました。

   体重増加

   • 非アクティブが体重増加につながることは驚くことではありませんが、2007年の「行動栄養と身体活動の国際ジャーナル」での研究は、その不活動の主な原因の1つとしてコンピューターの使用を直接特定します。 2歳から5歳の研究では、1日2時間以上コンピューターまたはテレビモニターの前に座っていると、太りすぎのリスクが高くなることがわかりました。

   インターネット中毒

   • ピッツバーグ大学のキンバリー・ヤング博士は、コンピューターを使いすぎた人々における病理学的なインターネットの使用を記録しました。より一般的にはインターネット中毒として知られている、これにはサイバーセックス中毒、サイバー関係依存症、ネットの強制、情報過剰が含まれていました。インターネット中毒の症状には、コンピューターでの時間の追跡、自宅や仕事や仕事でのタスクを完了できないこと、インターネット使用に対する孤立、罪悪感または防御、およびコンピューターでの陶酔感の感情が含まれます。