垂直袖手術後の体重減少方法

垂直袖手術とは

垂直袖（バーティカルスリーブ）は、胃の80〜85％を切除し、残った部分を細長いチューブ状に縫合して作る減量手術です。胃バイパス手術とは異なり、胃の一部が実際に取り除かれます。そのため、胃の容量が大幅に減少し、一度に摂取できる食事や飲み物の量が極めて少なくなります。手術は不可逆的ですが、効果を維持するには適切な食事と運動習慣が不可欠です。

術後の体重管理ステップ

1. ステップ1：医師の栄養指導を厳守する

   手術後最低2日間は液体食が基本です（Medline Plus）。その後、徐々にピューレ食、柔らかい固形食と移行します。胃が伸びないよう、1日を通して少量ずつ食べ、医師が示すカロリー上限を守りましょう。

2. ステップ2：医師指示に従った運動を始める

   体が回復するまで無理な運動は避け、傷が癒えるまでの期間は安静を保ちます。回復後は、体力や健康状態に合わせた運動プログラムを医師と相談し、継続的に実施することが体重減少と維持に重要です。

3. ステップ3：感情面のケアを行う

   手術後も食欲や欲求は残ります。欲求の背景にある「悲しみ」「ストレス」「退屈」「怒り」などの感情を認識し、散歩や深呼吸など代替行動で対処しましょう。必要に応じてカウンセラーやサポートグループの専門的支援を受けると効果的です。Medline Plusでは、栄養・心理カウンセリングが術前・術後のプログラムに組み込まれることがあると紹介されています。