手術後に睡眠腸に何ができるでしょうか？
2。たくさんの液体を飲む。 たくさんの液体を飲むことは、スツールを柔らかくて簡単に通過させるのに役立ちます。水は最良の選択ですが、ジュース、スープ、お茶などの他の液体を飲むこともできます。
3。定期的に運動します。 運動は、腸を刺激し、通常の排便を促進するのに役立ちます。ほとんどの週の中で少なくとも30分間の中強度の運動を取得してみてください。
4。緊張を避けます。 トイレで緊張することは、眠っている腸を悪化させる可能性があり、hemoにもつながる可能性があります。腸の動きが必要な場合は、時間をかけて、強く押しすぎないでください。
5。スツール軟化剤または下剤を使用してください。 便秘の場合は、排便者または下剤を使用して、排便をする必要があるかもしれません。どの製品があなたに適しているかについて医師に相談してください。
6。特定の薬を避けてください。 一部の薬は、副作用として便秘を引き起こす可能性があります。薬を服用している場合は、それらが便秘を引き起こす可能性があるかどうかについて医師に相談してください。
7。あなたの医者に会いましょう。 数週間以上眠っている腸がある場合は、医師に診てもらう必要があります。睡眠腸は、腸の閉塞など、より深刻な根本的な状態の兆候になる可能性があります。