肥満タンパク質シェイクを選択する方法

胃バイパスや胃バンディングなどの肥満の減量手術に続いて、十分なタンパク質を摂取していることを確認することが重要です。これは、回復段階での筋肉組織の促進と維持に役立ちます。食事の交換タンパク質シェイクは、術後2〜3か月にわたって固形食品への移行中にタンパク質レベルを上げる簡単な方法です。

手順

1. • 1

     各食事の交換用シェイクの1食のタンパク質の量を比較します。肥満の外科医または栄養士が推奨するように、毎日の目標を達成するのに役立つために、1食あたり少なくとも25グラムのタンパク質があることを確認してください。

   • 2

     各食事の交換用の砂糖の量を比較します。肥満手術の後、過剰な量の砂糖は消化器系を刺激し、投棄症候群につながる可能性があります。この症候群は、けいれん、下痢、嘔吐、発汗、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。食事の交換シェイクには、1食当たり2グラム未満の砂糖が必要です。

   • 3

     シェイクに含まれるビタミンとミネラルを比較してください。多種多様なビタミンは、肥満手術後に通常体のシステムを機能させるのに役立ちます。具体的には、高レベルのビタミンA、B6、B12、C、D、E、鉄、葉酸、セレンを探してください。

   • 4

     あなたが楽しむフレーバーのすべての基本的な栄養要件を提供するブランドを選択してください。シェイクがあなたに良い味を味わうことが重要であるため、手術後数週間それを容認することができます。ほとんどの人は、肥満手術後2〜4週間液体食に制限されています。