バリアトリック後の食事

Medline Plusによると、肥満に苦しみ、食事と運動で体重を減らすことができない人々は、肥満手術の資格があるかもしれません。この手術は通常、80ポンド以上の太りすぎの女性と100ポンド以上の太りすぎの女性のために予約されています。肥満手術は、胃の食物を保持する能力を制限し、その結果、減量が生じます。手術後、胃が固形食品に耐えることができるまで特別な食事が必要です。

1. 液体ダイエット

   • 肥満手術の最初の数日後、患者は液体と半固体の食事を服用します。この食事には、牛乳、スープ、ジュース（砂糖なし）、砂糖のないゼラチンが含まれます。

     一度に最大3オンスを飲みます。飲みすぎると胃を伸ばし、ステープルが元に戻されます。

   ピューレの食べ物

   • メイヨークリニックによると、液体と半固体がよく許容されると、ピューレ化された食品を導入できます。食べ物を粉砕するときは、消化しやすいペーストのようなテクスチャーを作成してみてください。豆、魚、卵白、柔らかい野菜、果物、豆は良い選択です。

     ピューレ化された食品は、少量の牛乳または水と混合して、適切な一貫性を作り出すことができます。メイヨークリニックによると、このフェーズは最大4週間続きます。この間、辛い食べ物は避けるべきです。

   ソフトフード

   • ピューレ化された食品が数週間容認されると、医師は柔らかい食品の導入を推奨するかもしれません。柔らかい果物と調理済み野菜の肉を選んでください。消化プロセスを簡単にするためにあなたの食べ物を非常によく噛んでください。

   固形食品

   • メイヨークリニックによると、通常、柔らかい食品は8週間消費されます。これらの食品がよく許容されると、固形食品を導入する時が来ました。この段階では、ナッツ、ポップコーン、グラノーラ、その他のクランチ食品を避ける必要があります。

     一度に1つの新しい食べ物を紹介します。このように、胃の刺激を経験した場合、問題を引き起こす食物を隔離することができます。

   ビタミン補給

   • メイヨークリニックによると、肥満手術の後、体は栄養素を吸収するのが困難です。マルチビタミンを服用してビタミンの欠陥を防ぐことについて医師に相談してください。カルシウムサプリメントも必要になる場合があります。

   長期の食事の変化

   • メイヨークリニックによると、肥満手術の患者は長期的な食事の変更を行う必要があります。低カロリーと低脂肪の食べ物を食べ、計画外のスナックを減らします。また、食事を食べるのに30分かかり、大きなサイズのサイズを食べないでください。体重の回復を避けるために定期的に運動することも重要です。

     飲むときは、大量の液体を摂取するのではなく、ゆっくりすすります。毎日48〜64オンスの液体（水または低カロリーの飲料）を消費するよう努めています。