妊娠中の腹部けいれん：原因・時期・緩和方法

概要

腹部のけいれん（胃の痙攣）は、妊娠中によく見られる症状で、妊婦の約4人に3人（75%）が経験すると推定されています。

発生しやすい時期

特に妊娠初期（最初の12週間）や、妊娠末期・陣痛が近づく時に多く報告されますが、妊娠のどの段階でも起こり得ます。

主な原因

• 子宮の拡大による腹壁の伸展
• ホルモンバランスの変化
• 消化不良やガスの溜まりやすさ

緩和策

症状を和らげるための一般的な対策は以下の通りです。

• 温かいタオルや湯たんぽで腹部を温める
• 軽いストレッチやヨガで血行を促す
• 十分な水分と食物繊維を摂取し、便秘を防ぐ
• 必要に応じて医師に相談し、適切な処置を受ける