肥満手術後の適切な食べ方

肥満手術を受けるということは、術後や残りの人生の食べ方を完全に変えることを意味します。肥満手術は、胃のサイズをほぼクルミのサイズに減らすため、以前と同じように食べることは物理的に不可能になります。それでも、肥満患者の約20％が手術後に適切に食べることができず、体重を減らすか体重を増やすことになります。肥満手術の後に適切に食べる方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     術後の食事を厳守してください。最初の3か月間、液体ダイエットからピューレドダイエット、そしてソフトフードダイエットに進みます。一日中多くの小さな食事に重点が置かれます。

   • 2

     飲み込む前に30回固形食品を噛みます。固体食品は、適切に消化するためにどろどろにする必要があります。

   • 3

     小さな咬傷を取る。一口ごとに食べ物を小さな断片に切り取るのに役立ちます。

   • 4

     ゆっくりと食べて、飲み物だけを飲みます。速く食べると、吐き気、嘔吐、胃の痛み、発汗、失神、下痢につながる投棄症候群を摂取することができます。

   • 5

     栄養士を訪れて、新しいダイエット計画を立ててください。砂糖の多いものを含む食品がいくつかあります。栄養士は、あなたの肥満手術から最も利益を得るために良い選択をするのに役立ちます。

   • 6

     毎日ビタミンを服用してください。食物だけで必要な栄養素をすべて手に入れることができないので、ビタミンの欠乏や栄養失調を避けるためにサプリメントが必要になります。

   • 7

     あなたがいっぱいに感じ始めたら食べるのをやめなさい。あなたの胴体の圧力、吐き気、または痛みを感じることは、通常、あなたがいっぱいであることを意味します。膨満感を過ぎて食べると、肥満手術後に問題を引き起こす可能性があります。