菜食主義者のための肥満の食事

肥満手術は、体重を減らすためのツールとして、重度の太りすぎの患者を対象としています。この減量手術を受けるベジタリアンまたはビーガンは、バリアトリック後の食事で成功するために消費するための十分な種類のタンパク質があることを保証できます。 成功のためにライフスタイルの変化を含めることが重要です。幸いなことに、回復段階の性質は、手術後の最初の9か月にわたってこれらの変更を行うのに役立ちます。

1. ステージ1

   • 最初の24時間は、胃のオーバーフライトや縫合の破裂を避けるために、少量の水に焦点を合わせます。固形物を食べることは焦点ではありません。新しい胃が液体を容認し、適切に排出していることを確認するだけです。合併症がない場合、デューク医学ごとにステージ2が翌日から始まります。

   ステージ2

   • 目覚める時間ごとに、栄養的に栄養的に完全にミックスする高タンパク質を飲みます。ミックスには通常、乳製品が含まれています。ビーガンの計画のために、病院にいる間に自分のプロテインドリンクを持参するために医師の承認を得てください。少なくとも10グラムのタンパク質と、8オンスのサービングで30グラム以下の砂糖を含むミックスを購入します。

     この液体ダイエットフェーズは約3週間続きます。この間、水分補給を維持することは、タンパク質摂取よりも重要です。しかし、タンパク質は、手術後の治癒と健康的な体重減少において非常に重要です。適切なタンパク質は、急速な減量のために脱毛を避けるのに役立つかもしれません。 45〜60グラムのタンパク質を消費し、最適な健康のために噛む可能性のあるマルチビタミンを摂取します。ベジタリアンとビーガンのプロテインパウダーミックスには、この食事用のタンパク質がたくさん含まれています。

     ステージ3の前に、医師は栄養士との相談を命じて、固形食品の組み込みについて議論します。あなたのベジタリアンダイエットに関するこの訪問中に追加の質問や懸念を持ち出します。

   ステージ3

   • 次の6〜8週間で、容認されるように食事に柔らかい食べ物を追加します。必要に応じて食事の目標を達成するために、タンパク質飲料をサプリメントしてください。ベジタリアンの柔らかいタンパク質食品には、卵、ヨーグルト、カッテージチーズ、ソフトチーズが含まれます。ビーガンとベジタリアンは、豆、特に豆、レンズ豆、分割エンドウ豆、豆腐に参加できます。これらは優れたタンパク質源と低脂肪食品です。ピーナッツバターとパスタを避けてください。彼らはしばしば、新しい胃が耐えるにはあまりにも粘着性があります。カリカリのナッツやハードチーズを食べないでください。デューク医学によると、胃はまだ消化することができません。

   ステージ4

   • 手術後約10〜12週間で固形食品を紹介します。卵、カッテージチーズ、豆、豆腐など、各食事に少なくとも3オンスのタンパク質を含めます。バランスの取れた食事の代わりに、高脂肪チーズをいっぱいにしないでください。最初の3か月間、生野菜、リンゴの皮、ナッツなど、消化しにくい食品を避けます。

     6か月後、追加する前に容認されることを確認するために、一度に1つの新しい食品を追加します。 9か月までに体を調整し、ほとんどのベジタリアンやビーガンフードを食べることができますが、少量です。メンテナンスダイエットは、タンパク質、果物、野菜に焦点を当て、ジャンクフードや空のカロリーを避けます。