母乳育児中はデカフコーヒーは安全ですか？

アメリカ小児科学会（AAP）は、母乳育児中のカフェインの消費を1日あたり300 mg以下に制限することを推奨しています。これは、約2〜3カップの醸造コーヒーに相当します。デカフコーヒーには、通常はカップあたり2 mg未満のカフェインの少量のみが含まれているため、一般的に母乳育児中は安全に消費しても安全であると考えられています。ただし、カフェインに対する個々の感受性は変化する可能性があることに留意することが重要です。そのため、手間がかかる、刺激性、睡眠困難など、カフェインの感受性の兆候について赤ちゃんを監視することは常に良い考えです。これらの症状のいずれかに気付いた場合は、カフェインを制限または消費しないようにすることができます。