人工股関節の寿命を延ばす方法

「前世紀の最大の医学的進歩」と呼ばれる股関節補充手術（THR）は、痛みを伴う病気の股関節の痛みと限界に対処する無数の患者の生活を変えました。この医学的奇跡は何百万人もの人々に自分の人生を取り戻し、この進歩と同じくらい素晴らしいと同じくらい素晴らしい、積極的で充実した、痛みのないライフスタイルを再開することを可能にしました。すべての人工関節と同様に、人工腰は、時間の経過とともに摩耗して劣化します。ただし、いくつかの簡単な手順と予防策に従うことで、人工股関節の寿命を大幅に延長することができます。

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必要なもの

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手順

1. 人工股関節の寿命を延長する方法

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     どんな犠牲を払っても、インパクトの高い活動を避けてください。インパクトの高い活動ほど、人工股関節の健康と寿命に有害なものはありません。ランニング、ジョギング、ジャンプ、リバウンドなど、腰を過度に強調するアクティビティは、避けたり、絶対的な最小限に抑えたりする必要があります。これらのタイプのアクティビティは、時間の経過とともに、人工股関節インプラントを緩める可能性があります。これが発生すると、股関節インプラントが痛みを伴い、最終的に故障し、2回目の股関節置換または改訂が必要になります。人工股関節インプラントは非常に頑丈で非常に耐久性があり、人がアクティブなライフスタイルを再開できるようにしますが、身体活動は、ウォーキング、サイクリング、水泳、その他すべての形態の低衝撃活動など、低衝撃活動に維持する必要があります。

   • 2

     体重を減らしてください。過度の体重は、人工股関節にストレスが増加します。腰は体の主要な重量ベアリング領域であり、体内の他のどの関節よりも体の重量をより多くサポートしています。太りすぎであると、人工股関節に置かれたストレスと荷重が増加し、これにより、時間の経過とともに人工股関節の補綴物が早すぎる緩みと摩耗を引き起こす可能性があります。体重をできるだけ低く保つことで、新しいヒップが長年続く可能性を大幅に高めます。

   • 3

     足の筋肉を強く柔軟に保ちます。足の筋肉、特に大腿四頭筋とハムストリングスが衝撃吸収体として機能します。あなたが一歩を踏み出すたびに、あなたの足の筋肉は収縮し、あなたの体重の多くをサポートします。脚の筋肉が強く条件付けられるほど、股関節に置かれるストレスが少なくなります。足の筋肉が各ステップでより多くの作業を行うことができるようにすることで、人工股関節の寿命を大幅に高めることができます。サイクリング、水泳、ウォーキングなどのエクササイズは、脚の拡張や脚のカールなどのウェイトトレーニングエクササイズと同様に、足の筋肉を強化する素晴らしい方法です。

   • 4

     股関節痛を引き起こす活動を実行しないでください。痛みは信号であり、警告サインであり、活動が腰に痛みを引き起こす場合は、それをやめてください！そして、私が痛みを言うとき、私は正常な筋肉痛や時折の痛みや痛みについて言及していません。これらのタイプの痛みは正常であり、予想される必要があります。あなたがしている活動があなたの腰に突然、鋭い、または激しい痛みを引き起こす場合、その活動に関与するのをやめてください。整形外科医と股関節を評価するために予約してください。安全で注意を払う方が良いです！