両側膝交換後にひざまずく方法

私たちのほとんどは、ひざまずいています。 しかし、1つの膝の2、または両方の膝2、さまざまな健康上の理由に置き換えられた人にとっては、ひざまずく行為は痛みを伴う、恐ろしい、または完全に不可能です。 しかし、ほとんどの医師はそれを禁止していません。また、患者がそれが必要であると感じている場合、特に彼または彼女が一人で住んでいる場合があります。ひざまずく前に、成功を確実にするためにプロセスを考え、新しい膝の怪我を避ける必要があります。

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必要なもの

• クッション、枕、またはタオルがひざまずいて
• 引き上げるときにサポートを提供する家具またはウォーカー

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手順

1. • 1

     整形外科医が推奨するように、ひざまずく前に手術後少なくとも2か月後まで待ちます。

   • 2

     ひざまずくプロセスをサポートします。特に一人で住んでいる場合は、最初に体重をサポートするために体重をサポートするために何かがあることを確認しないでください。 近くに歩行者、椅子、またはテーブルがあり、自分を引き戻すときに体重をサポートできるようにしてください。

   • 3

     柔らかいもので膝を保護します。 ひざまずくことはすでに不快であり、覆われていない床などの硬い表面に交換された膝を置くことはより困難です。 クッション、枕、またはタオルを使用して、ひざまずくプロセス中に膝に柔らかいサポートを与えます。

   • 4

     ゆっくりとひざまずき、特に回復後にこれを試みる最初の数回。すでに選択したサポートを把握し、最初に膝を使用して、次にもう一方の膝を使用して、ゆっくりと体を操作します。過度の痛みがある場合は、すぐに停止し、直立してください。この演習は、痛みなく行う前にいくつかの試みをするかもしれません。実際、一部の整形外科医は、あなたがそれをするほど簡単になると信じています。

   • 5

     ゆっくりと自分を引き上げて、新しい膝を所定の位置に保持している靭帯を緊張させないようにしてください。