膝を曲げるたびにポップ音がするのはなぜ？原因と対処法

膝のポップ音（クレプタス）は多くの人が経験する現象で、必ずしも病的ではありません。ただし、痛みや腫れを伴う場合は注意が必要です。以下に主な原因と対処のポイントをまとめました。

膝のポップ音の主な原因

関節を動かすと滑液中に小さな気泡ができ、破裂するとポップ音が生じます。長時間の安静後に起こりやすく、通常は問題ありません。

膝を曲げる際、靭帯や腱が骨の突起に当たって音が鳴ることがあります。痛みや腫れがなければ生理的な動きと考えられます。

軟骨や骨の破片が関節内に浮遊していると、動くたびに衝突音や擦れる感覚が生じます。頻繁に音がする場合は医師の診断が必要です。

半月板は膝のクッション役を担う軟骨です。ねじれや急な方向転換で損傷すると、ポップ音とともに痛みや歩行困難が起こります。

軟骨がすり減ると骨同士が直接接触し、摩擦音やこすれる感覚が現れます。痛み・硬直・可動域制限を伴うことが多いです。

稀に感染症、腫瘍、全身性の筋骨格疾患などが原因でポップ音が出ることがあります。

膝蓋骨と脛骨をつなぐ腱が炎症を起こすと、膝蓋骨部に痛みと共にポップ音や擦れる感覚が現れます。

ほとんどのポップ音は無害ですが、次の症状がある場合は速やかに医療機関を受診してください。

医師は視診・触診に加え、X線やMRIなどの画像検査で原因を特定し、必要に応じてリハビリや薬物療法、手術を提案します。