手術後の肩の動きの運動のパッシブ範囲

肩は人体で最も柔軟な関節であり、その構造により多くの種類の負傷に対して脆弱になります。 最も一般的には、肩甲骨と上腕をつなぐ腱と筋肉のグループである回旋腱板に損傷があるときに手術が行われます。これらの筋肉は、持ち上げ、頭上の到達、水泳などの動きを可能にします。手術からの回復は長い場合がありますが、いくつかの受動的なモーション範囲のエクササイズは、痛みを軽減し、強さを再構築し、長期的に問題を軽減するのに役立ちます。

1. 動きのパッシブ範囲

   • 筋肉を積極的に使用せずに、受動的な動き（PROM）運動が実行されます。それらは、看護師または理学療法士によって患者に対して行われ、医師または外科医の勧告の下で行われます。アシスタントは、アクションのイニシエーターとして機能し、手術されたジョイントからストレスを取り除きます。筋肉の喪失や剛性を防ぐために、手術後すぐにゆっくりと開始します。より多くの範囲が時間の経過とともに追加されます。

   ルール

   • 医師または外科医と一緒に最初に運動を実践する必要があります。これは、患者がそれらを正しく知っていることを保証するのに役立ち、制限のアイデアを与えます。運動を正しく行うと、筋肉の過度の運動が妨げられます。すべてのモーションエクササイズは、スムーズで穏やかな方法で行う必要があります。常に介護者の命令に従ってください。医師は、どのエクササイズが最適で、繰り返しを行うべきかを決定します。

   何をすべきか

   • ゆっくりと始めてください。これは、損傷や怪我を防ぐために重要です。患者に筋肉のけいれんや締め付けがある場合に特に重要です。快適な限り関節を移動します。抵抗を感じたら停止します。これは、ジョイントがもう曲がらない点になります。他のエクササイズと同様に、プロムエクササイズは毎日行われ、時には動きの範囲を増やす必要があります。できるだけ同じ時間と同じ時間に近づき、音楽やお気に入りのテレビ番組をオンにすることで、患者を快適にします。プログラムを1日あたり数回のセッションに分割して、筋肉の疲れや痛みを防ぎます。

   いつ停止するか

   • 患者が痛みや不快感を感じ始めたら止めてください。患者がすぐに痛みの気持ちに言及するように知っていることを確認してください。介護者は、痛みの兆候や信号に注意を払う必要があり、関節の通常の動きを超えてはいけません。

   肩の運動

   • 片方の手で患者の肘の下で、患者の手のひらを体に向けます。耳に触れるまで前方に腕を上げます。腕をゆっくりと横に戻します。これは、医師が処方したように、通常10〜15回繰り返すことができます。肩の回転は、親指と指が尖っているように肘を曲げ、肘を曲げて腕を側に持ち出します。親指と指が下を向けるまで腕を回転させます。