回旋腱板手術後の仕事に戻る方法

それで、あなたは思い切って、ナイフの下に行き、そのしつこい肩の怪我を一度に世話をしました。しかし、鎮痛剤でいっぱいのボトルと巨大なスリングは別として、あなたはそれのために何を見せなければなりませんか？ソファに座って迷惑で（そしてその上で寝ている）時間を過ごしたら、しばらくはあまり役に立たない腕を持つという現実に対処する時が来ました。あなたが生計を立てるために何をするかによって、仕事に戻ることはそれらの現実の1つにすぎません。

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必要なもの

• スリング
• マイナーな痛みの緩和者

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手順

1. • 1

     シャワーを浴びてください。その肩は癒されているので、それはそれほど簡単ではありません。シャツをオフにすることは大きな問題です。最初にスリングを取り外します。肩のリハビリを始めて、それをより長い期間スリングから出す機会があるまで、それは奇妙に感じるでしょう。あなたの良い肩とあなたの頭の上にシャツを持ち上げます。その後、他の腕の周りでスライドさせます。

   • 2

     服を着ます。残念ながら、しばらく腕を持っていないことに慣れなければならないので、特にそれがあなたの良い腕である場合、服を着ることは挑戦になる可能性があります。外科的に修復された肩がより有用になるまで、他の腕で何かをすることを学ぶ必要があります。同じことが朝食を作り、食べることにも当てはまります。

   • 3

     車に乗って運転してください。幸いなことに、外科的に修復された回旋腱板は、フリッツにない腕をコントロールできないように見えない限り、運転にそれほど効果はありません。あなたの右腕がスリングにある場合、あなたはあなたの左腕ですべてをする必要があり、その逆も同様です。これが本当に障害になるのは、スティックシフトがある場合です。 2つの良い腕を持っている人とトレーディングカーを少し見てください。

   • 4

     あなたの仕事をしてください。その仕事が何であるかに応じて、これは合理的な作業であるか、不可能になる可能性があります。多くのタイピングや関連するアクティビティを行うデスクの仕事がある場合、実際には物事のスイングに戻るのは非常に簡単です。実際、あなたは時々スリングから腕を取り出して、オフィスの活動に手を使うことさえできます。タイヤを交換したり、爪を叩いたりする日を過ごす場合は、別の仕事を見つけたり、癒すのに十分な時間があるまで休みをとることを考えてみてください。

   • 5

     スリングを切り替えます。大きなスリングで約1か月後（怪我の重症度に応じて少ない場合もあります）、少し収縮性がなく、はるかに面倒ではないものを使用したいと思います。ドラッグストアから小さなスリングを手に入れて、それを着用してください。また、スリングから腕を取り除く必要がある機会をつかみます。これは、筋肉萎縮を最小限に抑えるのに役立ちます。