回旋腱板手術の代替手術を探る方法

回旋腱板手術は、他のすべてのオプションが使い果たされている場合、肩関節の問題を修正するための高価ですが効果的な方法です。肩の手術は高価であるだけでなく、多くの場合、腕をリハビリするために広範な理学療法プログラムが必要です。操作を行うことを約束する前に、回旋腱板手術の代替案を探索する必要があります。

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必要なもの

• hot pack
• グルコサミンと硫酸塩補給
• コールドパック

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手順

1. 回旋腱板手術の代替品を探索します

   • 1

     ホットとコールドの圧縮の組み合わせを使用して、肩の腫れを減らしてみてください。ほとんどのドラッグストアで再利用可能なホットパックとコールドパックを購入することも、ワシクロスを代用として使用することもできます。毎日いくつかの回転のためにこの治療を行うと、肩の腫れを減らし、回転子のカフへの動きを回復するのに役立つので、10分間の温かい圧縮と10分間のクールな圧縮を交互にしてみてください。

   • 2

     頭の上に手を伸ばす必要がある活動を止めてください。友人や家族に、あなたが高いものに到達するのを手伝ってくれるように頼みます。このような活動を変更すると、肩がなくなったら腫れの再発を防ぐのに役立ちます。

   • 3

     肩を減らすためにコルチゾン注射を受けることについて医師に相談してください。これらの注射はあなたの体の腫れを急速に減らすことができますが、あなたの体がコルチゾンに対する耐性を高めることができるため、頻繁に使用すべきではありません。

   • 4

     自然なサプリメントの服用を含む代替案を探索してください。多くの人々が最近、グルコサミンやコンドロイチン硫酸などのサプリメントを服用し始めて、関節の問題を治療しています。これらのサプリメントは、貝類に見られる天然化合物で構成されており、ジョイントの再構築に役立つ可能性があります。

   • 5

     腫れが下がれたら、理学療法を始めてください。再負債を防ぐために腕を適切に使用する方法を学ぶ必要があります。セラピストは、肩の強さと動きの範囲を高めることができるエクササイズを提供することもできます。