足底筋膜炎手術から回復する方法

足底筋膜炎は、筋肉の靭帯の涙によって引き起こされる足の底の痛みを伴う衰弱させる状態です。 手術は最後の選択肢であり、筋肉を切断して緊張を解放することを伴います。回復には4〜6週間かかる場合があります。

手順

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     1か月の休息を取得します。 手術後の足底筋膜炎の患者は、エアキャスト（調整可能なストラップ付きのオープンエアプラスチックサポートブーツ）で家に送られます。患者は、彼の活動を厳しく制限するように指示されます。最初の数週間、限られた動きに松葉杖またはウォーカーを使用します。

   • 2

     腫れを防ぐために足を氷し、痛みを最小限に抑えるために足を上げ続けます。あなたの医師は、処方鎮痛剤を処方するか、手術後の痛みのためにタイレノールを推奨し、抗炎症薬を推奨する場合があります。 手術後に救済を提供するために、空中キャストのバンドを緩めてみてください。

   • 3

     足を乾かしてください。これには、洗面台に入浴したり、浴槽で入浴するだけの場合もありますが、負傷した足は浴槽から離れたままでなければなりません。滑りやすいシャワーストールで片足でバランスをとる必要があるため、シャワーを浴びようとしないでください。

   • 4

     手術後約1週間後に最初の予約を求めて医師を訪問して、切開を検査し、そのドレッシングを変更してください。 医師は、感染を示す炎症がないことを確認しようとしています。

   • 5

     2週間後に2回目の訪問のために医師に戻ります。あなたのドレッシングは再び交換され、あなたの医師は、硝酸銀などの治癒クリームを塗って傷を焼き付けます。 あなたの医師はまた、あなたの足を初めて濡らす許可を与えるかもしれません。

   • 6

     約4週目の後に通常のルーチンを拾い始めます。あなたの医師は、あなたが最初にパートタイムで働くことと、歩き回ることを制限することを助言するかもしれません。あなたはまだあなたのエアキャストを着ています。あなたの机で昼食をとることを計画し、仕事に戻った後、できるだけ立ったり歩いたりすることをできます。