肩甲骨形成術のためのエクササイズプロトコル

慢性肩の痛みは、回旋腱板腱の挟まれた状態である衝突症候群によってしばしば引き起こされます。この状態は、休息と治療によって解決されることがありますが、一部の患者には外科的介入が必要になる場合があります。オープンクラウムプラスティの手術は、眼窩下の衝突を緩和するために使用され、適切な回復と運動レジメンと相まって、患者を痛みのないライフスタイルに戻すことがあります。医師は、あなたのニーズに基づいて特定のリハビリテーションプログラムを処方します。

1. エクササイズプロトコル0 - 4週間

   • 手術後の最初の4週間で、臨床的目標は、患者が耐えられるように、痛みのない睡眠に耐えることができる活動的で受動的な動きの範囲に焦点を当てています。許容できる肩の高さまで通常の毎日のアクティビティを実行できます。氷は腫れや痛みを制御するために使用されます。セラピストまたは積極的な動きによって支援された光（パッシブ）動きは、痛みの耐性に依存して実行されます。運動は一般に、容認できる動きの平面に滑車、振り子、杖を採用しています。現時点では、いくつかの等尺性強化も開始される可能性があります。あなたの痛みと可動域を測定するために毎週訪問する必要があります。

   エクササイズプロトコル4〜12週間

   • 4週目から12週目は、痛みのないアクティブな動きと軽い作業活動を実行する能力に焦点を当てています。両側の強度と可動域をテストすることができます。エクササイズには、最終範囲の動きを達成するための屈曲と外部回転のための出入り口の伸びが含まれます。氷は必要に応じて使用できます。 90度の誘ductionレベルでダンベルに加えて、この期間中に90度の標高でチューブエクササイズを開始できます。ヒューストンの演習---腕のテーブルと指定された運動運動を含む---容認できる場合は、肩甲骨の安定化のために組み込まれています。肩甲骨の安定化を支援するために、適切な標高技術が強調されています。 Isokinetics ---抵抗性の増加をするオブジェクトに対して筋肉に挑戦するエクササイズ---この癒しの段階では、一部の医師によって落胆します。

   エクササイズプロトコル3 - 6か月

   • 回復のこの段階での臨床的目標は、あなたがあなたの術前の活動レベルにあなたを戻すことを望んで、痛みのない仕事と運動活動を達成することです。両側の可動域がテストされています。横方向の正面プル、ベンチプレス、列、上腕二頭筋、上腕三頭筋などのウェイトルームエクササイズを組み込むことに加えて、運動に重いウェイトを使用できる場合があります。実行中に痛みのないままでいる場合、90度以上で作業を強化することができます。フライ、ショルダープレス、背中への横方向のプルなどの舞台裏のエクササイズは落胆しています。完全な痛みのない活動と可動域の通常の強度と再開を達成できるようになったら、プログラムから排出されます。