腕と体の圧点（ツボ）を見つける方法
腕の圧点は、神経、腱、靭帯、筋肉が骨に沿って走る経路をたどることで見つけられます。神経が集まりやすい隙間や、異なる組織が交わる接合部に圧点が存在します。腕や体の圧点を刺激すると、快感や痛みを引き起こすことができます。
手順
ステップ 1
腕を約45度に曲げ、肘の内側にできる皮膚のラインを確認します。腕の外側のしわの下部を押します。鋭い痛みが瞬時に走りますがすぐに和らぎます。円を描くように圧を加えていきます。このポイントを刺激すると、体内の怒りが解放されるとされています。
ステップ 2
腕を伸ばし、反対側の手を肘の下に置きます。肘から肩方向に約2インチ（5cm）上に手を移動させます。親指と中指で腕の両側のポイントを同時に押し、肉が骨に食い込むように挟みます。短時間の痛みがありますが、手への血流が促進されます。
ステップ 3
腕を体側に下げ、反対側の手で肩の筋肉と上腕二頭筋の境目を探ります。これは腋の外側に位置します。その位置の上腕の中央を押します。この圧点は呼吸器系の不調や悲しみの緩和に役立つとされています。
ステップ 4
手の甲を見ながら、反対側の手の親指を手首から約1インチ（2.5cm）離れた前腕の中央に当てます。橈骨と尺骨の真ん中を押すのがポイントです。腱の接合部であり、感情に向き合う助けになるとされています。
ステップ 5
前腕を上に滑らせ、肘のすぐ下まで来たら拳を作り腕を伸ばします。肘の側面を走る屈筋と、前腕外側を走る筋肉の間のくぼみを探します。肘の曲がり目から約1インチ（2.5cm）離れた地点を軽く押すと、鋭い痛みが走ります。円を描くように優しく圧を加えてください。この圧点は手の緊張や指のしびれを和らげます。