腕と体の圧力ポイントを見つける方法

腕の骨に沿って走る神経、腱、靭帯、筋肉をたどることで、腕の圧力点を見つけることができます。圧力ポイントは、神経が蓄積する隙間や接合部にあり、腕の異なる構造が出会っています。

手順

1. • 1 <図>

     約45度の角度で腕を曲げることから始めます。肘の内側の皮膚に形成される線に注目してください。腕の外側の折り目の底にあるポイントを押します。あなたは鋭い痛みを感じるでしょうが、それはすぐに通過します。圧力で圧力をかけます。このポイントを押すと、あなたの体から怒りを解放すると考えられています。

   • 2 <図>

     腕をまっすぐにして、肘の下にある他の腕の上に手を動かします。肘の上に約2インチの肩に向かって手を動かします。次に、親指と中指で腕の両側のポイントを押します。肉を両側から同時に骨に絞ります。瞬間的な痛みがありますが、これはあなたの手に血液循環を増加させます。

   • 3 <図>

     あなたの腕をあなたの側に落とします。もう一方の手を使って、肩の筋肉がどこで終わり、上腕二頭筋が始まるのかを見つけてください。これは、腕の外側の腕の穴の反対側にほぼあります。上腕の中央のポイントを押します。プレッシャーポイントは、呼吸の問題を助け、悲しみの感情を和らげると考えられています。

   • 4 <図>

     あなたの手の後ろを見てください。もう一方の手の親指を、前腕の中央にある手首から約1インチの位置に移動します。半径と尺骨の骨の中央でポイントを直接押します。これは腱の接合部です。このプレッシャーポイントは、あなたがあなたの感情に触れるのを助けると信じられています。

   • 5 <図>

     あなたがあなたの肘のすぐ下になるまであなたの前腕を登ります。拳を作り、腕をまっすぐにします。肘の側面を横切って前腕に走る屈曲した筋肉を感じてください。この筋肉と前腕の外側に沿って走る谷の間の谷を見つけてください。腕をリラックスさせてから、肘の曲がりから約1インチの谷のポイントを押します。あなたは鋭い痛みを感じるので、あなたがそれを見つけたときを知るでしょう。圧力ポイントを円形の動きで穏やかに動かします。これは、指の手張りとうずきを緩和します。