片頭痛に指圧点を使用する方法

片頭痛は、一部の人々にとって生涯にわたる状態になる可能性があります。そして、これらの人々の多くにとって、薬は高すぎるか、大きな緩和をもたらさない。しかし、指圧による薬なしで片頭痛の軽減を見つけることができます。この補完的な手法は、圧力を使用して圧力点を刺激し、これらの点は痛みを和らげるのに役立ちます。あなたが片頭痛を和らげるために適切な圧力ポイントを見つける場所を知っているなら、それはあなた自身でできる手順です。

手順

1. • 1

     両耳の中央の間に想像上の線を描いて、指を使って頭の上部に描きます。これは、めまいと低エネルギーだけでなく、一般的に頭痛を和らげる圧力ポイントです。

   • 2

     うつ病を感じるまで、指を肩から首に動かしてください。最も柔らかいエリアに必要に応じて圧力をかけます。この圧力ポイントは、片頭痛の頭痛と首の痛み、肩の緊張、めまい、ストレスを緩和します。

   • 3

     親指と人差し指が出会う場所に指をスライドさせます。このプレッシャーポイントでうつ病を感じることができるはずです。この点に適用される圧力は、頭の前にある頭痛を扱います。また、くしゃみや鼻水などの一般的な痛みや風邪の症状を治療します。

   • 4

     足の親指と2番目のつま先の間のうつ病に指を置いて、次のポイントを見つけます。腱が出会う場所を感じて、それが最も痛い場所を押します。これは、片頭痛の痛みを和らげるだけでなく、怒り、刺激性、ストレス、月経痛、不安も緩和します。

   • 5

     これらのポイントの1つ以上を3〜5分間マッサージします。必要に応じて、指圧を繰り返すことができます。最良の結果を得るには、指の先端、ナックル、または鉛筆の消しゴム端で圧力をかけます。