副鼻腔感染症を治すための家庭薬

副鼻腔の炎症や感染は、激しい頭痛や鼻づまりだけでなく、日常生活にも支障をきたします。風邪やインフルエンザと症状が似ているため、感染が原因だと気付かないこともあります。以下の家庭療法は、症状を和らげ、回復を早めるのに役立ちます。

鼻うがい

塩小さじ1/4を温かい水1カップに溶かし、耳用シリンジで吸い上げます。シリンジの先端を鼻に軽く当て、息を吸いながらゆっくりと押し出し、塩水を鼻腔に流し込みます。これにより粘液が洗い流され、腫れが軽減されます。

生姜の根を約1/4カップ分すりおろし、沸騰した水1パイントに加えて15分間煮込みます。濾した液で濡らしたタオルを顔に当て、鼻の通りを助けます。温かい蒸気と圧迫が鼻詰まりを緩和します。

ホースラディッシュ小さじ1にオリーブオイル小さじ1/2とレモン汁小さじ1を混ぜたものを作ります。粘液の減少と排出を促す効果があります。辛さが強い場合は、ご飯やジャガイモに混ぜて摂取してください。

抗酸化作用の高いブドウ種子エキスは、鼻腔の炎症を抑えます。1日3回、50mgを摂取すると腫れと頭痛の緩和が期待できます。

鍼治療と異なり、針は不要です。鼻の根元や目の下の頬骨付近を、適度な圧でマッサージします。血行が促進され、痛みと鼻汁の排出が楽になります。

粘液の生成や排出を妨げる食品は避けましょう。アルコール、乳製品、アイスクリーム、糖分の多い食品は控え、むしろ水分を多く取り、野菜や果物を中心に摂取すると回復が早まります。