水痘のかゆみを和らげるオートミールバスの作り方

必要なもの

• コロイダルオートミール（またはロールドオーツ）
• コーヒーグラインダー、ミル、またはフードプロセッサー
• 靴下（オートミールを入れるための布袋）
• カラミンローション

手順

1. ロールドオーツをコーヒーグラインダーやフードプロセッサーで細かく粉砕し、コロイダルオートミールを作ります。スプーン1杯を水に入れ、すぐに乳白色に溶けるか確認してください。
2. バスタブにぬるま湯（冷たい水でも可）を張り、1〜3カップのコロイダルオートミールを入れてよくかき混ぜ、ダマが残らないようにします。全体が均一に乳白色になるまで混ぜます。
3. 全身をできるだけ水に浸し、最低でも15分間浸かります。目に入らないように注意し、滑りやすいので入浴と出浴は慎重に行ってください。
4. 入浴後は、冷たい水でオートミールの残りをしっかり洗い流します。残留物が乾くと皮膚が乾燥し、かゆみが悪化します。
5. 吸水性の高いタオルでやさしく押さえるようにして体を乾かします。こすらずに拭くことで、水痘の発疹を刺激しないようにします。
6. この手順を1日2回以上繰り返すことで、かゆみと痛みを効果的に抑えることができます。
7. 入浴後、衣服を着る前にカラミンローションを塗布します。オートミールバスと併用することで、1日中かゆみを軽減できます。

オートミールバスは自然で安全な方法です。症状が重い場合や長引く場合は、必ず医師に相談してください。